Helse og Sykdom
Kikke kinder er oppriktige på barn, men hvis du ikke er fornøyd med kinnets og hakenes størrelse, er det ofte mulig å forandre utseendet ditt naturlig. Ikke kast bort tid på å prøve å finne en ansiktsøvelse som brenner bare kinnet og haken fett; det er umulig å velge fett du vil brenne. I stedet begynner du å brenne hele kroppsfettet din gjennom trening, og du vil se en nedgang i fettet i ansiktet ditt.
Say Goodbye to Chubby Cheeks
Kroppen din mister fett når dens kaloriforbruk overstiger sin kaloriinnhold inntak. Du kan nå dette underskuddet ved å kutte på inntaket av kalorier mens du utvikler en vekttapsøvelse. Denne rutinen bør inkludere 150 minutters kraftige øvelser som svømmetur eller 300 minutter med moderate øvelser som å gå hver uke. Legg også tid til to eller flere økter med motstandsopplæringsaktiviteter med frie vekter, vektmaskiner eller ved å bruke kroppen din som motstand. Når du opprettholder et kaloriefeil og begynner å brenne fett, vil du legge merke til en nedgang i størrelsen på flere deler av kroppen din, inkludert kinnene og haken. Universitetet i Rochester Medical Center bemerker at folk som trener, ofte opplever sunnere hud, noe som kan gjøre treningsrutinen din dobbelt så fordelaktig som du alder.
, , ] ]