Helseeffekter av kroppsbygging for kvinner

Kroppsbygging for kvinner er ikke for de svake. Idrettsutøvere som konkurrerer må ha enorme mengder disiplin, den fysiske evnen til å trene fem til seks ganger per uke og mye selvtillit. Forberedelsene til et bodybuilding-show tar måneder med hardcore slanking og trening - en reise de fleste aldri ville vurdert. I tillegg til økt muskeltonus, kan kvinnelige kroppsbyggere gjennomgå andre fysiske endringer eller helsemessige forandringer.

Brystreduksjon |

Hvis du er en seriøs konkurrent i kroppsbyggingskretsen, vil du sannsynligvis falle under 12 prosent kroppsfett. Brystene er for det meste sammensatt av fettvev, så de vil avta i størrelse jo slankere du blir. Bh-størrelsen din kan øke fordi ryggen blir større, men koppestørrelsen vil definitivt avta.

Treningsindusert amenoré

Treningsindusert amenoré er fraværet av menstruasjonsperioder på grunn av overdreven trening, lite kropp fettnivå eller effekten av treningsrelaterte hormoner på menstruasjonssyklusen. For kvinnelige kroppsbyggere er det ikke alltid et alternativ å trene mindre. I følge "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", er å ta kalsiumtilskudd for å forhindre osteoporose, p-piller og kostholdsjusteringer noen få behandlingsalternativer for denne tilstanden.

Eating Disorder, Bodybuilder-Type. Psykoterapi og psykomatikk i 2000 identifiserte en ny type spiseforstyrrelse kalt spiseforstyrrelse, kroppsbygger-type eller ED, BT. Denne spiseforstyrrelsen er preget av dietter med høyt proteininnhold, kalorifattig, med lite fett som blir forhåndsmålt og spist med jevne mellomrom gjennom dagen. Kvinner som har denne lidelsen, nekter ofte å spise ute på restauranter eller på venners hus i frykt for ikke å vite det nøyaktige kaloriinntaket i måltidene og rapporterer om intens angst når et planlagt måltid går glipp av.

Steroidbruk

Effektene av steroider er mer intense hos kvinner fordi anabole steroider er en form for testosteron, det mannlige kjønnshormonet. De positive effektene inkluderer mer definerte muskler, en økning i styrke og et mer effektivt treningsregime fordi testosteron reduserer restitusjonstiden mellom settene. De negative effektene av steroider hos kvinner er: en mer maskulin kroppsbygning, en dypere stemme, kvadrering av kjeven, mannlig skallethet og en fysiologisk endring som endrer forplantningssystemet.

, , ] ]