Sweet Tarts Næringsinformasjon

Det er ingen hemmelighet at Sweet Tarts er alt annet enn en helsekost. Likevel kan du kanskje lure på hvor mye skade du vil gjøre for ellers sunt kosthold hvis du spiser Sweet Tarts. Hvis du ikke kan motstå sin smakfulle smak, vil du gjøre det beste for å spise dem ved spesielle anledninger, eller begrense deg til en eller to.

Kalorier

Spis søtterter, med mindre du velger å spise en mange av dem med jevne mellomrom, vil ikke legge til mange kalorier til kostholdet ditt. En servering på åtte stykker av candy vil bare sette deg tilbake 50 kalorier. Hvis du har en søt tann, men ikke vil legge til så mange ekstra kalorier til kostholdet ditt, kan du spise en søt tert med kun seks kalorier. Spis hele pakken, skjønt, og kaloriene vil begynne å legge seg opp. En pakke med Sweet Tarts har 150 kalorier.

Kalorier i Sweet Tarts kommer fra karbohydrater, spesielt sukker, som er et enkelt karbohydrat. En pakke med søte tærter inneholder 39 g karbohydrater, som alle er fra sukker. Sweet Tarts inneholder ikke noe protein eller fiber. Den gode nyheten er at de heller ikke har noe fett. De er også natriumfrie, og som en mat som er fri for animalske produkter, inneholder ikke kolesterol.

Vitaminer og mineraler

Som søte tærter er sukker som er flavored, farget og formet til deilig små disker, de inneholder bare vitaminer og mineraler som finnes i sukker. Sukker kommer ikke med sitt rykte som kilde til tomme kalorier uten grunn - det gir ingen vitaminer og mineraler. Ikke overraskende inneholder ikke Sweet Tarts heller vitaminer og mineraler. En titt på pakken viser en liste over nuller for vitamin A, vitamin C, kalsium og jern.

Anbefalinger

Hvis du har en svakhet for Sweet Tarts, bør du vurdere å kjøpe en pose med dem under Halloween, når De pakkes i små pakker med to eller tre. I løpet av året, når du har et ønske om din favoritt søte, kan du ta en av de små pakkene og behandle deg selv uten skyld, da du vil spise mindre enn 20 kalorier. En annen strategi for å begrense forbruket av de tomme kaloriene Sweet Tarts gir, er å bare spise dem i helgene, heller enn å gjøre dem til en daglig behandling. er det som Sweet Tarts består av, kan være skadelig for helsen din. Raffinerte karbohydrater spiller en rolle i utviklingen av type 2 diabetes, ifølge Dr. Lee Gross, i en studie publisert i "American Journal of Clinical Nutrition." Raffinerte karbohydrater bidrar også til fedme, ifølge Dr. Rosalyn Carson-DeWitt ved New York State University.