Helse og Sykdom
Mangelen på mikronæringsstoffer - eller viktige, små porsjoner vitaminer og mineraler - i kostholdet ditt har vært knyttet til en økt risiko for overvekt, ifølge “Journal of the International Society of Sports Nutrition.” Mikronæringsstoffer finnes i nøtter , kjøtt, grønnsaker, frukt, sjømat, øl, vin og mange andre kostholdskilder. Flere populære kostholdsplaner inkluderer sunne mikronæringsmidler.
Middelhavsdietten