Melkfølsomhetsdiett for småbarn

En smårolling med melkefølsomhet tåler ikke proteinene i melk, så kostholdet hans bør være fri for disse forbindelsene. Det er imidlertid ikke lett å begrense meieriprodukter, og småbarn som trenger å unngå melkeprodukter kan være i faresonen for næringsmangel hvis de ikke bruker erstatningsmat. Å forstå maten din smårolling skal spise mer av, så vel som de han bør unngå kan hjelpe deg med å planlegge et melkefølsomhetsdiett som holder ham både sunn og lykkelig. immunforsvaret reagerer på proteinene som er til stede i kumelk. Denne reaksjonen kan være på et av de to viktigste kumelkproteinene, kasein eller myse. I motsetning til en laktoseintoleranse, som innebærer et gradvis tap av enzymet som trengs for å fordøye melkesukker, kan en melkefølsomhet forårsake en ekstrem allergisk reaksjon hos noen barn. I de fleste tilfeller dukker melkefølsomheten opp som en urolig mage, diaré, oppkast, et rødt utslett rundt munnen eller anus, rennende nese eller øyeirritasjon.

Næringsbehov -

En av de største bekymringene i en melkefølsomhet kosthold får nok kalsium i smårolling. Melk og meieriprodukter laget av melk er en viktig kilde til kalsium for de fleste små barn, så å begrense disse matvarene kan føre til mangel. Kalsium er viktig for dannelse og vekst av bein, tenner og muskler. Småbarn mellom 1 og 3 år trenger omtrent 500 mg kalsium om dagen. Et annet næringsstoff som er bekymringsfullt for et melkefritt kosthold er vitamin D. En pjokk trenger omtrent 400 IE vitamin D per dag.

Matvarer som skal unngås -

Maten du trenger for å holde deg unna den melkefølsomme smårolling er avhengig av grad av allergi. Noen småbarn trenger alle kilder til melkeprotein fjernet fra kostholdet. Andre tåler små mengder yoghurt, ost eller is, men kan ikke mage et glass melk. Hvis barnet ditt er ekstremt følsomt, må du se på produktetiketter for tilstedeværelse av melk, melkeprodukter, kasein eller myse. Brød, kaker, informasjonskapsler, sauser, tilberedte måltider og karameller kan alle inneholde melkeproteiner som kan forårsake en reaksjon. , appelsinjuice, soyamelk, rismelk eller tofu. Disse matvarene kan også gi vitamin D. Hermetisert laks med myke, mosbare bein er en annen kilde til kalsium og D-vitamin for din allergiske pjokk. Bønner, appelsiner og grønne grønnsaker leverer også kalsium for å dekke dine voksende småbarns behov. Hvis du fortsetter å amme til småbarn, kan morsmelk gi noe av kalsiumet ditt barn trenger også. Morsmelk hos mennesker inneholder ikke de samme proteinene som kumelk, slik at en allergisk pjokk trygt kan fortsette å amme til mor og barn bestemmer seg for å stoppe.

, , ] ]