Helse og Sykdom
Kashi Go Lean Diet er basert på filosofien om at hele korn og andre økologiske ingredienser tilfredsstiller sult og energier kroppen samtidig som den gir optimal ernæring. Kashi Breakfast Pilaf, den 7-korns frokostblandingen som ble produsert av selskapet, har blitt slått sammen av et utvalg av produkter, inkludert skift av melkeprodukter og energibarer, markedsført under Go Lean-varemerket for å hjelpe deg med å håndtere vekten.
Ifølge en gjennomgang av Diet Choices, følger Kashi Go Lean Diet-planen å bytte frokost og lunsj hver dag med en av Kashi-kornkornene, serveres med skummet melk. Men hvis du foretrekker litt mer variasjon til frokost, kan du erstatte Go Lean vafler, varm frokostblanding eller snackbarer for kaldt frokostblanding.
Middag bør bestå av 3 oz. av magert protein, ledsaget av 1 til 2 porsjoner ferske grønnsaker. Hvis sulten skulle slå mellom måltider, kan 1 til 2 porsjoner frisk frukt forbrukes når som helst på dagen.
Kashi Go Lean Diet tar imot folk som foretrekker å begrense sitt forbruk av karbohydrater med Kashi Go Lean Plus produkter som gir soya-baserte måltidskylling til frokost og lunsj i stedet for kornblandinger.
Produkter
Kashi Go Lean cold cereals tilbyr et utvalg av smaker og teksturer. Originalen inneholder 7 ristede helkorn og sesam "puffer". Ifølge produsenten gir dette frokostblandingen to ganger fiber og protein av de fleste andre korn, samt 40 prosent av din daglige fiber og 20 prosent av ditt daglige protein. Andre kalde kornblandinger tilgjengelig inkluderer "Crunch! Honey Almond Lin "og" Crisp! Ristet Berry Crumble. "I tillegg finnes det to typer instant hot cereals-Creamy True Vanilla and Hearty Honey Cinnamon.
Andre produkter i Go Lean-serien inkluderer en rekke høyfibre snackbarer som strekker seg fra seig til knasefull, barer rullet i nøtter og korn og jordbær og blåbær vafler.
Selv om Kashi-frosne entrees, pizza, lommebrødsmugg og ris pilaf-blandinger ikke er en del av Go Lean-linjen, kan de innlemmes inn i Go Lean diett planen og konsumeres til middag, hvis ønskelig.
Ingredienser
Kashi Go Lean diettprodukter er laget med naturlige, organiske ingredienser som er minimalt behandlet og designet for å være høye i protein og "Viktigere er at produktene er fri for kunstige smaker eller konserveringsmidler, hydrogenerte oljer og høy fruktose mais sirup.
Fordeler
Alle Kashi Go Lean produkter er utskiftbare, noe som kan hjelpe deg med å unngå å bli kjedelig. med matvalgene dine og hold deg til planen. I en artikkel skrevet om fordelene med helkorn i kostholdet, påpeker Kashi-personalet at folk som spiser kosthold med høy fiber, har en tendens til å ha mer energi og opprettholde en sunn vekt. I tillegg er høyfiberinntak forbundet med redusert risiko for hjertesykdom og type II diabetes.
Betraktninger
Kashi Go Lean dietten er ikke laget for plutselig eller dramatisk vekttap, men for å hjelpe deg miste overflødig vekt trygt. Etter dette dietten kan det være for kalori-restriktivt for enkelte mennesker. Se din lege eller ernæringsfysiolog om en fornuftig vekttapsplan som passer for deg, spesielt hvis du har kronisk tilstand.