Helse og Sykdom
Din lever, det største organet i kroppen din, har den viktige oppgaven med å konvertere mat til energi og rengjøre alkohol og giftstoffer fra kroppen din. Overdriven bruk av alkohol, medisiner, giftstoffer og jevn stress kan beskatte leveren din. Mange mennesker vender seg til naturlige leverrensninger for å fjerne giftstoffer og fremme en sunn lever. Hvis du opplever tegn på leversykdom - for eksempel gulsott, vekttap eller overdreven tørst - se legen din umiddelbart.
Forbered deg på leverenes rensing ved å utføre litt lett trening, for eksempel gå, jogge eller sykle, for å stimulere til sirkulasjon og begynne å rive kroppen din av toksiner.
Kombiner ferskpresset juice fra fire sitroner med ferskpresset juice av to god størrelse grapefrukt i en blender, sammen med 10 gram destillert eller filtrert vann. Hvis ønskelig, tilsett et krydder av krydder ved å kaste i en klype cayenne pepper. I følge Health Mad-nettstedet inneholder grapefrukt de kraftige antioksidanterne vitamin C og A, samt lycopen, har antiseptiske egenskaper, og kan redusere kolesterol.
Gris en fedd hvitløk og to inches med fersk ingefærrot, bruk deretter en hvitløkstrykk for å trekke ut juice fra gitterene. Ifølge University of Maryland Medical Center, inneholder ingefær - roten til zingiber officinale planten - flyktige oljer og fenoler som gir det anti-inflammatoriske egenskaper; Det kan også ha kolesterolsenkende effekter.
Legg hvitløk og ingefærjuice til juice og vann i blenderen, sammen med to spiseskjeer av kaldpresset linfrø og en teskje acidophilus.
Bland blandingen i 30 sekunder, hell og drikk den. I henhold til Energize for Life-nettstedet er det best å ta denne rensingen om morgenen, og å planlegge rensingen for en tid når du har en dag eller to fra jobben.
Følg et sunt, naturlig mat diett for resten av dagen.
Ta 3 tabletter med 50 mg. melk tistel kapsler dagen etter at du bruker ingefær rens, og fortsett i tre uker. Ifølge nettstedet til University of Maryland Medical Center har flere studier antydet at flavonoider i melketistelen beskytter leveren mot toksiner.
Advarsler
Fordi grapefruktjuice kan reagere negativt med en rekke av narkotika, inkludert rusmidler for å senke kolesterol, bør du snakke med legen din før du tar den.
Aldri starte et urte- eller tilskuddssystem uten først å konsultere legen din; urter og kosttilskudd kan få bivirkninger og forstyrre reseptbelagte medisiner.
Ifølge nettstedet til University of Maryland Medical Center bør du ikke ta ingefær hvis du har gallestein uten å konsultere legen din først, og du bør ikke ta det i det hele tatt hvis du bruker blodtynnende medisiner, inkludert aspirin.
Ting du trenger
Ferskpresset juice av 2 store grapefrukter
Fersk -squeezed juice av 4 sitroner
10 gram destillert vann eller filtrert vann
2 ss kaldpresset linfrø
1 ts acidophilus
1 krysder av fersk hvitløk
2 tommers fersk ingefærrot
Klem av cayennepepper (valgfritt)
Blender
50 mg. melk tistel tabletter