Ernæringsfakta for Hidden Valley Ranch Dressing

Ranch dressing er den mest populære salatdressingen i USA, og Hidden Valley Ranch er den opprinnelige, ifølge HV Food Products Co. Den dressing - en blanding av kjærnemelk, urter og krydder - er oppkalt etter California Ranch hvor den ble opprettet. I dag produserer selskapet flere varianter, men originalen er fortsatt populær.

Hidden Valley Ranch Dressing har 292 kalorier og 12,31 g protein pr. 100 gram servering i henhold til ernæringsfakta levert av USDA matkomposisjon databasen.

Serveringsstørrelse

Den angitte serveringsstørrelsen for Hidden Valley Ranch dressing er 2 ss. Salat dressing selges i ulike størrelser, så mengden porsjoner i en flaske avhenger av hvilken størrelse du kjøper. Hold serveringsstørrelsen i tankene når du setter på salaten din og vurderer næringsverdien. Mange mennesker spiser matpartier som er mye større enn den angitte serveringsstørrelsen, og dette har en drastisk effekt på ditt daglige kostholdsinntak, rapporterer US Department of Agriculture.

Kalorier

Hver 2 spiseskje serverer Skjult Valley Ranch dressing inneholder 140 kalorier, og de aller fleste av dem - 130 - er kalorier fra fett. Hvis du spiser 2 000 kalorier per dag diett, utgjør hver servering av dressingen 6,5 prosent av din daglige inntakssum. En kalori er en måleenhet for mengden energi som en mat inneholder. Matvarer som er høyere i kalorier inneholder mer energi, rapporterer mat og narkotikaadministrasjonen. Det er imidlertid viktig å balansere kaloriinntaket med inntak av essensielle kostholdskomponenter samt vitaminer og mineraler.

Fat

Hver servering av Hidden Valley Ranch dressing inneholder 14 gram totalt fett, noe som er lik 22 prosent av anbefalt maksimalt inntak for fett hvis du spiser 2000 kalorier om dagen. Fettet i dressingen inneholder 2,5 gram mettet fett - tilsvarende 12 prosent av maksimal inntaks anbefaling. Foredraget inneholder også 10 milligram kolesterol eller 3 prosent av anbefalt inntak.

Natrium

Kroppen krever natrium for grunnleggende cellulær funksjon, men for mye kan øke risikoen for alvorlige forhold som høyt blod press. På grunn av risikoene anbefaler USDA å begrense inntaket til ikke mer enn 2300 milligram daglig. Hver servering av Hidden Valley Ranch dressing inneholder 260 milligram natrium, som tilsvarer 11 prosent av maksimalt inntak.

Karbohydrater

Hidden Valley Ranch salatdressing inneholder bare en liten mengde karbohydrater - 2 gram per porsjon. Den totale karbohydraten tilsvarer 1 prosent av den daglige inntaket. Karbohydrater i dressingen inkluderer 1 gram sukker.

Protein

De fleste matvarer inneholder minst en liten mengde protein, og Hidden Valley Ranch dressing er blant disse. Hver 2-ss servering inneholder 1 gram protein. Fordi protein ikke er mangelfull i det typiske amerikanske kostholdet, har den føderale regjeringen ikke satt fast inntaksanbefalinger, FDA-rapportene.

, , ] ]