Helse og Sykdom
Å gjøre en ernæringsanalyse på nettet av maten du har spist, kan være skremmende. Det rene antallet nettsteder som er viet til næringsinformasjon, kan føre til overbelastning - for ikke å nevne utfordringen med å finne upartisk informasjon. Noen kommersielle nettsteder overdriver eller opprettholder relevante næringsinnstillinger for å maksimere salget. Imidlertid finnes nettsteder som gir en nyttig, kontrollerbar, objektiv ernæringsanalyse - og ikke prøver å selge deg noe - eksisterer.
Overvejelser
En god ernæringsanalyse krever nøyaktighet. Jeanne Goldberg, en næringsvitenskapelig professor ved Tufts 'Friedman School of Nutrition, fastholder at nettsteder med utvidelsene .edu, .gov og often .org inneholder objektive næringsinformasjon som er faktisk nøyaktig og bevisbar. For å finne ut om et kommersielt nettsted som slutter i .com er gyldig, se på hvem som sponser nettstedet. Hvis en velkjent organisasjon eller forening godkjenner eller styrer nettstedet, anser det det legitimt.
Fordeler
Online ernæringsanalyse kan gi motivasjon til dieters. Det kan også avverge en juksevarsel, fordi det er vanskelig å spise et stykke kake eller en kake hvis du vet at det kommer til å maksimere kaloriinntaket ditt for dagen. Online næringsanalyse kan også hjelpe folk med helseproblemer, for eksempel diabetes, å overvåke tilstanden deres mer effektivt.
American Diabetes Association
American Diabetes Association forvalter en gratis ernæringsanalyseside som heter "My Food Advisor." Selv om den er rettet mot diabetespasienter, gir My Food Advisor pålitelig og verdifull informasjon om sunn mat og næringsinnbruddene av hundrevis av behandlede og restaurantartikler. Min matrådgiver har også oppskrifter med næringsinformasjon som er spesifisert ved servering.
Calorie King
Calorie King-nettstedet, som samarbeider med Joslin Diabetes Center i Boston, har en omfattende matdatabase med lyd næringsinformasjon om tusenvis av mat og oppskrifter. Calorie King er også et kommersielt nettsted som annonserer sitt eget vekttapsprogram og bøker, men gjør det på en diskret måte.
Min Pyramid Tracker
Dette nettstedet administreres av US Department of Agriculture senter for politikk og ernæring, har en grundig analyse av matinntaket. Kostholdsretningslinjer for amerikanere, 2005, etablert i fellesskap av Senter for politikk og ernæring og US Department of Health and Human Services, tilbyr næringsinnstillinger og forslag til forbedring av din generelle ernæring.
, , ] ]