Ernæringsinformasjon for Nestea

Te er den nest mest populære drikkevaren på jorden, ifølge University of Maryland. Nestea, et flaske te selskap eid av Coca Cola, er et populært valg. Hvis du vet litt om denne nasjonalt tilgjengelige drikkevaren, kan du nyte det uten å gå på bekostning av dine helsemål.

Tips

Nestea har 36 kalorier og 9,09 g karbohydrat, med forskjell per 100 gram serverer i henhold til næringsfakta gitt av USDA matkomposisjon databasen.

Flavours

Nestea flaske te kommer i tre varianter. Iced Tea, som er tilgjengelig i vanlig og diett, kommer i 20 oz .. flasker, en 12-pakke med 16,9 oz. flasker og en 12-pakning med 12 oz. "Regular Iced Tea kommer også i to-liters flasker. Grønn te, både vanlig og diett, er tilgjengelig i 20 oz .. flasker og en 12-pakke med 16,9 oz. flasker. Rød te, også kalt granatäpple og Passionfruit smaken, er kun tilgjengelig i vanlig form og pakkes i 20 oz .. flasker eller en 12-pakning på 16,9 oz. flasker.

Serveringsstørrelse

Nestea vanlig te liste opp to forskjellige porsjoner på etikettene. På venstre side viser Nestea betjening av størrelsen per selskapets definisjon av en "servering": 8 væske unser. Ved denne beregningen, ifølge etiketten, inneholder en 20 oz flaske 2,5 porsjoner. Imidlertid har Nestea-etiketter en andre kolonne som viser ernæringsinformasjon for hele beholderen. Dette er nyttig informasjon for de med helseproblemer; du trenger ikke å trekke ut en kalkulator for å finne ut hva du drikker.

Kalorier

Kalorier i Nestea varierer etter produkt. En 8 fl oz. servering av vanlig grønn te inneholder 80 kalorier; drikk hele 20 oz flasken og du vil spise 210 kalorier. Calorie Count er det samme for Regular Iced Tea, mens rød te har 50 kalorier per "servering", som er 130 kalorier per 20 oz flaske. Alle dietter har ingen kalorier.

Fordeler

Te er bra for deg. Både grønn og svart te - den typen som tradisjonelt brukes i iste - reduserer risikoen for hjertesykdom ved å senke kolesterol og triglyseridnivåer, ifølge University of Maryland Medical Center, selv om forskerne ikke er sikker på hvorfor. Universitetet rapporterer at te kan også bidra til å forebygge kreft; Polyfenoler som er til stede i te, spesielt i grønn te, kan være giftige for kreftceller.

Betraktninger

Til tross for helsemessige fordelene med te, vær oppmerksom på at vanlige Nestea smaker er høye i sukker. Vanlig iskrem har 55 g sukker per 20 oz flaske, den samme mengden sukker er i vanlig grønn te, mens rød te har 36 g sukker per 20 oz flaske. Mayo Clinic anbefaler at du begrenser forbruket av tilsatte sukkerarter, så hvis du ikke liker diett te, gjør Nestea en en gang i gang. Behandlinger

Personer med visse helsemessige forhold bør ikke konsumere grønn te, ifølge University of Maryland Medical Center, UMMC. Disse tilstandene inkluderer angstlidelser, hjerteproblemer og fordøyelsesproblemer som mavesår. Gravide og ammende kvinner bør også unngå grønn te, rapporterer UMMC.