Acidophilus & forstoppelse

Lactobacillus acidophilus, et kjent probiotisk, er en type sunne bakterier som tilbyr mange helsemessige fordeler. Sunn bakterier produserer melkesyre, K-vitamin og hydrogenperoksid i tarmene, som bidrar til å regulere og opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Selv om L. acidophilus er generelt trygt for de fleste å konsumere, må du konsultere legen din før du bruker probiotikumet til å behandle forstoppelse og andre helseproblemer.

Funksjon

Lactobacillus acidophilus, naturlig tilstede i skjeden og tarmen, hjelper gjenopprette og opprettholde en sunn balanse mellom bakterier i tarmen, spesielt etter en runde antibiotika. De "vennlige" bakteriene beskytter også tarmene og skjeden mot skadelige bakterier som forårsaker vaginale og bakterielle infeksjoner, som for eksempel trøst. L. acidophilus og andre sunne bakterier hjelper med nedbryting av mat og absorpsjon av næringsstoffer i tarmkanalen.

Regulering av fordøyelsen

L. acidophilus kan hjelpe til med behandling av kronisk forstoppelse ved å hjelpe gjenopprette balanse og regularitet til fordøyelsessystemet. Ifølge National Institutes of Health, er L. acidophilus ofte brukt til å behandle irritabel tarmsyndrom, eller IBS, noe som kan forårsake vekslende anfall av diaré og forstoppelse. Selv om L. acidophilus kan tilby lettelse for noen mennesker som opplever kronisk forstoppelse, kan noen mennesker oppleve økte symptomer ved bruk av det vanlige probiotiske. Snakk med legen din om riktig bruk av L. acidophilus hvis du lider av forstoppelse.

Kilder

De viktigste kildene til Lactobacillus acidophilus inkluderer kultiverte meieriprodukter som yoghurt, kefir og beriket melk. Miso, tempeh og andre fermenterte soyaprodukter kan også inneholde L. acidophilus. Kosttilskudd, tilgjengelig hos helsekostbutikker, supermarkeder og apotek, gir en mer konsentrert kilde til probiotika. L. acidophilus kosttilskudd er tilgjengelig i pulver, tablett, kapsel eller flytende form. Sjekk etiketten eller snakk med legen din om kjølekrav. L. acidophilus kosttilskudd har ikke blitt godkjent av FDA og bør ikke brukes i stedet for foreskrevet medisinering.

Betraktninger

Selv om acidophilus kosttilskudd og matkilder er trygge for konsum av voksne og barn, bør du alltid Rådfør deg med legen din før du bruker acidophilus til å behandle deg eller barnet ditt. Snakk med legen din før du tar acidophilus hvis du har et undertrykt immunsystem eller en kunstig hjerteventil, noe som kan øke risikoen for infeksjon. Fordi mulige interaksjoner kan oppstå, diskuter dine nåværende medisiner med legen din før du tar acidophilus.

, , ] ]