Magnesiummangel og lysfølsomhet

Lysfølsomhet, også kjent som fotofobi, er en tilstand som forårsaker ubehag i øyet under eksponering for lyse lys eller blending. Denne tilstanden kan oppstå som følge av øye tilstand, for eksempel øyeinfeksjon. Magnesium mangel er ikke kjent for å forårsake lysfølsomhet, men hvis du har fotofobi, snakk med legen din om en mulig forbindelse til migrene.

Mangelsymptomer

Magnesium mangler forekommer ikke vanligvis siden mange matvarer, inkludert begge kjøtt og plantebaserte matvarer, inneholder magnesium. Hvis du har en mangel, kan du oppleve tremor, muskelspasmer, kvalme, oppkast, tap av appetitt og endringer i personligheten din. Lavt magnesiumnivå har ingen kjente effekter på øynene. Men siden magnesiummangel kan forårsake muskelspasmer, kan du legge merke til øyelokkstikk eller problemer med øyebevegelse. Legen din kan utføre blodprøver for å bestemme hvor mye magnesium du har i blodet ditt, og dette vil tillate henne å diagnostisere tilstanden din.

Migraine

Hvis du har lave nivåer av magnesium i systemet, kan du har større risiko for å ha migrene hodepine. Migrene symptomer inkluderer smerte, svimmelhet, tretthet og aura. En aura vil ofte påvirke sidesynet ditt, som vises som blinkende lys eller mønstre. I tillegg til disse symptomene, kan en migrene også resultere i følsomhet for støy og lys. Mange migreneforsorg forblir i mørke, stille rom til migrene går.

Anbefalinger

I gjennomsnitt trenger den typiske voksen mellom 310 og 420 mg magnesium hver dag. Dette vil bidra til å forhindre migrene og andre bivirkninger av lavt magnesiumnivå eller mangel. Magnesiumrike matvarer inkluderer brun ris med 60 mg per porsjon og mandler, noe som gir 78 mg i ca 23 mandler. Andre matvarer med magnesium inkluderer havregryn, ristet hvete, peanøtter, limabønner og melk.

Betraktninger

Hvis du opplever en plutselig innånding av lysfølsomhet, kontakt legen din. Dette kan indikere en underliggende tilstand som intraokulær betennelse. Medfølgende symptomer kan inkludere øye rødhet, tåre og øyeirritasjon. Informer legen din om alle symptomer, inkludert symptomer som ikke ser ut til å ha et forhold til øynene dine. Dette vil hjelpe legen din til å bestemme årsaken til fotofobi.

, , ] ]