Hvordan påvirker koffein fibromyalgi?

Fibromyalgi er en lidelse der du opplever utbredt muskuloskeletale smerter, i tillegg til tretthet, søvn, hukommelse og humør, sier MayoClinic.com. Flere kvinner er rammet enn menn, og de fleste tilfeller oppstår etter fysisk traume, infeksjon, kirurgi eller annen utløsende hendelse. Fordi fibromyalgi er forbundet med psykologiske symptomer, kan drikk koffein, et sentralnervesystemstimulerende middel, påvirke fibromyalgipasienter. Husk å spørre legen din om hvordan koffeininntak kan påvirke dine spesielle symptomer.

Koffeineffekter

Mange amerikanere bruker daglig koffeinholdige produkter. Koffein fordøyes, går inn i blodet og stimulerer sentralnervesystemet. Spesielt kan koffein øke energi og våkenhet. Imidlertid er overdreven koffeininntak kjent for å forårsake angst, søvnløshet, muskel tremor, depresjon og problemer med å sove. I tillegg kan koffeinuttak forårsake hodepine, døsighet, irritabilitet, kvalme og oppkast. Koffein er ikke lagret i kroppen og utskilles i urinen noen timer etter forbruk, sier Medline Plus, av National Institutes of Health.

Psykologiske symptomer

Fibromyalgi er ikke bare en muskel-skjelettlidelse, det har også psykiatriske symptomer. Spesielt sier MayoClinic.com at fibromyalgi kan føre til tretthet, angst og depresjon. Derfor kan egnede søvnvaner, håndteringsstrategier og medisiner være nødvendig for å lindre psykologiske symptomer forbundet med fibromyalgi. I tillegg bør stoffer som påvirker søvn eller humør unngås.

Kafe og fibromyalgi

Fordi fibromyalgi har sterke psykologiske komponenter, bør koffein begrenses eller unngås i fibromyalgi lider. Koffein som forbrukes sent på dagen, kan føre til at du blir våken lenger og påvirker dine sovemønstre. I tillegg kan koffein forverre symptomer på angst, rastløshet eller depresjon som ofte oppleves hos pasienter med fibromyalgi. Men fordi koffein er en stimulant, kan en liten dose om morgenen bidra til å lindre tretthet i dag som er forbundet med fibromyalgi.

Anbefalinger

Små doser koffeininntak per dag kan ikke ha signifikante effekter på fibromyalgi symptomer. Store eller overdrevne doser koffein kan imidlertid forverre psykologiske symptomer forbundet med fibromyalgi. Derfor anbefaler MayoClinic.com å begrense inntaket av koffein for å unngå forverrende symptomer. Du bør se hvordan økt eller redusert koffeininntak påvirker dine spesielle symptomer. Fortsett å jobbe med legen din for å justere medisiner og behandlingsplaner for å rette opp dine fibromyalgi symptomer.