Hjelper løftevekter Pectus Excavatum?

Vanlige blant abnormiteter i brystveggene, pectus excavatum er en konkav defekt av brystbenet som får brystet til å virke sunket. Personer med pectus excavatum kan oppleve fysiske symptomer på grunn av forskyvning av underliggende organer, som for eksempel hjertet og lungene. Psykologiske symptomer er også vanlige; deformiteten kan være åpenbar nok til å forårsake problemer med selvtillit. Avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, er det flere potensielle tiltak.

Årsaker og symptomer

Det er forhold forbundet med pectus excavatum, slik som skoliose og rickets, og noen medisinske eksperter mener overgrowth av brusk mellom brystbenet og ribbenene for å være skyldige. Men det er ikke en klar årsak til deformiteten. Det er sannsynligvis en arvelig korrelasjon - 40 prosent av de med pectus excavatum har en familiehistorie av tilstanden. Hvis du har pectus excavatum, kan du oppleve symptomer, alvorlighetsgraden som svarer til graden av innrykket. Vanlige symptomer inkluderer treningsintoleranse manifestert av kortpustethet og rask hjertefrekvens, tretthet og brystsmerter. Du kan også oppleve en manglende evne til å ta full pust på grunn av det som føles som brystkompresjon. Du kan kanskje tolerere disse symptomene hvis de er milde. Men hvis de blir alvorlige, kan det indikere forverring av deformiteten og resulterende forskyvning av hjertet og lungene. I disse tilfellene er medisinsk evaluering viktig.

Vektløfting til riktig Pectus Excavatum

Hvis du bare har mild pektus excavatum, er det ingen kirurgisk inngrep tilgjengelig. Fysioterapi øvelser fokuserer generelt på stillingen korreksjon for å åpne opp brystet og lindre noen av kompresjonen. Vektløfting aktiviteter rettet mot å styrke ryggen og forbedre stillingen kan være gunstig. Forvent ikke legen din å gi råd om vektopplæring for å bygge opp brystmusklene; Å gjøre det kan faktisk forverre det konkavete utseendet.

Treningsintervensjoner

En god vektbærende øvelse for pectus excavatum krever at du ligger på bakken med armene utstrakte og en lettvekt i hver hånd. Hold armene dine rett, ta hendene og vekterne sakte rett over brystet, og sakte dem tilbake til bakken. Utfør denne øvelsen 25 ganger hver dag. Oppstramming er en annen motstandsøvelse du kan bruke til å forbedre stillingen og dermed de milde symptomene på pectus excavatum. Å utføre 25 hver dag kan styrke ryggen og brystmusklene dine nok til å forbedre stillingen uten å øke størrelsen på brystmusklene dine. Mens disse øvelsene kan hjelpe til med symptomene, vil de ikke rette opp den underliggende beindefekten. Du bør bare bruke disse øvelsene for milde symptomer. Mer alvorlige symptomer garanterer medisinsk evaluering.

Kirurgisk inngrep

Hvis din pectus excavatum er alvorlig nok til at du opplever mer moderate til alvorlige symptomer, eller du ikke opplever lindring av milde symptomer gjennom trening, må du snakke med legen din; Det finnes flere typer operasjoner tilgjengelig. Selv om de er effektive, er de invasive og ikke uten risiko. Men pectus excavatum kan sette din helse i fare, og legen din vil diskutere disse risikoene i forhold til de potensielle fordelene ved kirurgi.

, , ] ]