Helse og Sykdom
Når du lider av varmeutmattelse, begynner du å svette mye. Dette er kroppens måte å prøve å avkjøle temperaturen på, akkurat som når du tar feber. Fordelaktig svette resulterer i tap av saltet, som i kombinasjon med vanntapet resulterer i dehydrering. Du vil sannsynligvis utvikle hodepine fra dehydrering, og du kan også ha kramper, opprørt mage og tap av energi. Du kan til og med være veldig svak og begynne å kaste opp. I ekstreme tilfeller kan du til og med svake.
Oppvarming og kjøling Reparasjon
Behandle din varmeutmattelse umiddelbart. Flytt til skyggen, helst innendørs hvis mulig. Drikk rikelig med vann og påfør en kald, våt klut til hodet og ansiktet. Unngå alkohol og væsker med koffein, da disse vil dehydrere deg i stedet for å fylle opp væskene dine. Hvis du ikke er for svak, ta et kjølig bad eller en dusj; men hvis du ikke er stødig på føttene, prøv ikke dette på egen hånd. Hvis huden din er tørr og varm til berøring, eller hvis oppkastet ikke stopper når du er innendørs og har hatt litt vann, må du søke lege.
Fra Hot til Hospitalized
Hvis du søker medisinsk behandling for varmeutmattelse, får du sannsynligvis en IV for å fylle opp væskene dine. Skjønnheten i en IV er det som omgår magen din, som slutter kvalmen. IV-løsninger er også laget av mer enn bare vannet du drikker. De fleste er en saltløsning, slik at kroppen din mottar saltet det mistet da du svette så mye tidligere. Avhengig av hvor alvorlig saken din er, kan du bli holdt over natten på sykehuset, slik at temperaturen, puls og blodtrykk kan overvåkes.
Kjøle det
Du kan ta flere skritt for å unngå varmeutslett. Bruk lette klær som er lyse i fargen. Mørkere farger tiltrekker seg varme og feller nærmer seg, så kroppen din må jobbe hardere for å holde seg kult. Drikk mye vann. Du trenger ikke å gyse gallon av gangen, men ta flere pauser fra det du gjør for å nippe litt vann. Som en tommelfingerregel må du ta en drink med vann hver gang du slikker leppene dine. Unngå å jobbe i den varmeste delen av dagen. I stedet lagre det arbeidet tidlig om morgenen eller sen kveld når solen ikke slår ned rett over hodet.
Langsiktig effekt av varmeutmattelse
Hvis du har lidd av varmeutmattelse, kan det være langvarig ", 0] ,Folk som overgikk en gang, er mer sannsynlig å bli byttedyr for å varme ut igjen. Mange klager over å være følsomme for lys og lukter i flere dager etter en episode, og det kan så lang tid å gjenvinne din styrke. Noen rapporterer å være mer følsomme overfor sol og fuktighet i flere uker etter deres gjenoppretting.
, , ] ]