Helse og Sykdom
Søt, gooey kongelig gelé er gjenstand for mange dristige helsepåstander, de fleste av dem overdrevet og ikke støttet av vitenskapelig forskning. Selv om foreløpige studier har indikert noen potensielle helsemessige fordeler fra kongelig geléforbruk, er tyngde tap dessverre ikke en av dem. Hvis det er et tillegg du vil prøve, vil det heller ikke motvirke noen vekttap programmer du for tiden prøver.
Identifikasjon
Royal gelé er en tykk, melkeaktig substans utskilt av arbeider bin som serverer som den primære matkilden for dronningbier og deres larver. Det er en blanding av honning, pollen og enzymer produsert av arbeideren bier. Du kan finne den i helsekostbutikker rundt om i verden eller gjennom flere selskaper som markedsfører produktet direkte. De selger det både i flytende form, spredbar som gelé, og som supplement i pille eller kapselform.
Ernæring
Kongelig gelé inneholder næringsstoffer, om enn næringsstoffer som du lett kan finne i andre matkilder. En enkelt teskje Y.S. Økologiske biergårder Royal Jelly, ca 10 g, inneholder 36 kalorier, hovedsakelig fra karbohydrater, ifølge LIVESTRONG.com's MyPlate. En 1 ts. servering inneholder 8 g eller karbohydrater og 6 g sukker. Næringsstoffer inkluderer protein, aminosyrer og B-vitaminer. Calorie count og innhold vil variere litt etter merkevarer, så sjekk etikettene for å være sikker.
Fordelte fordeler
Royal jelly vendors hevder et bredt spekter av sunne fordeler. En stor markedsfører, Bee Alive, lover "økt energi, vitalitet og utholdenhet", mens andre lover bedre motstand mot sykdom. Få løfte gir vekttap som en fordel, selv om det kan være grunn til at økt energi ville føre til mer mosjon og dermed vekttap. Du bør være skeptisk til noen kongelig jelly markedsfører lovende vekttap, som det, sammen med de fleste andre påstander om stoffet, er ikke støttet av noen vitenskapelig forskning.
Betraktninger
Gitt kongelig gelé er relativt lavt kalori telling , mangel på mettet fett og smattering av næringsstoffer, vil det generelt ikke motvirke noen av dine vekttapforsøk. Som mange andre såkalte mirakelmatvarer, er det heller ikke noe slags magisk kulde til vekttap. Det kan hjelpe med andre diettrelaterte problemer. Foreløpige studier har vist at det kan bidra til å redusere kolesterol, for eksempel ifølge University of Michigan Health System. Royal gelé er arbeidsintensiv til å produsere og kommer dermed med en heftig prislapp, men de resulterende fordelene kan ikke være nok til å rettferdiggjøre den høye prisen.
Advarsel
Forbruker kongelig gelé kan forårsake farlig fare allergiske reaksjoner, spesielt hvis du har kjent allergier mot honning, bi pollen, poppel trær, nåletrær eller ragweed. Disse reaksjonene kan variere fra milde maveproblemer til alvorlige astmatiske reaksjoner eller til og med død. I tillegg er kongelig gelé utsatt for forurensning med skadelige bakterier. Som med noen kosttilskudd, må du alltid søke lege råd før du legger til kongelig gelé til kostholdet ditt.