Eddik og salt diett

Selv om det ikke er noen offisiell eddik og salt diett godkjent av en helsepersonell eller fitness profesjonell, vises dette detox-stil diett ofte online i fora og rådgivningskolonner. Det er en todelt tilnærming til rensing, inkludert Epsom saltbad og eddikspiket vann. Celebrity fashion designer Victoria Beckham har angivelig brukt dette trikset til å kaste ekstra pund i 2009.

Epsom Salt

Ifølge Epsom Salt Council er Epsom salt bare magnesiumsulfat i saltkrystallform. Selv om det ser ut som bordsalt, er det veldig annerledes kjemisk. Når det legges til bathwater, hevder rådet at Epsom salter gir huden myk og glatt, i motsetning til havsalt. Din hud absorberer magnesium og sulfater lokalt, som begge bidrar til å skylle giftstoffer fra kroppen.

Epsom Salt Bath

I "Herbal Medicine, Healing and Cancer," forfattere Donald Yance, Jr. og Arlene Valentine rapporterer at varme Epsom saltbad kan øke stoffskiftet, noe som kan hjelpe deg med å forbrenne kalorier raskere. De foreslår å fylle et kar med vann mellom 106 og 108 grader Fahrenheit, og deretter legge til 2 kopper Epsom salter. Du kan også legge til opptil 20 dråper essensiell olje hvis du ønsker det, for å skape en behagelig aromaterapi effekt. Hold øye med kroppstemperaturen din; Forfatterne foreslår at du bløder i 15 til 20 minutter, eller til kroppstemperaturen din kommer til ca 101 grader.

Eddik og vekttap

I Cal Oreys bok "The Healing Power of Vinegar", kaller han helse ekspert Dr. Ann Louise Gittleman for å svare på spørsmål om eddik og vekttap. Gittleman beskriver eple cider eddik som en fettforbrennende mat takket være sin rike tilførsel av kalium og eddiksyre. Kalium, hevder hun, holder appetitten din til et minimum og oppfordrer kroppen til å skylle bort beholdt vann og natrium, noe som ofte resulterer i tapt tommer og pund. Eddik eddiksyre fungerer som en metabolisme booster, senker blodsukkeret, og bidrar til å forhindre at overflødig karbohydrater blir lagret som fett.

Innlemme eddik

Gittleman foreslår å innta flere unser eddik om dagen. Hun foreslår at du bruker eple cider eddik som salat dressing eller legge til 2 ss. til et glass vann to ganger om dagen - sistnevnte er hennes personlige valg for å inkludere eddik i kostholdet hennes. Forfatter Orey nevner andre måter å innta eddik på: Drikker over grønnsaker, blandes i ris, bakt i kaker eller sprinkles over fisk og pommes frites. Varsling

Rensningsregimer eller detox-stil dietter kan være usunn. American Heart Association advarer mot enhver diett som oppfordrer til å konsumere en enkelt mat eller mat gruppe og unngå alle andre. Disse dietter kommer ikke til å gi balansert ernæring, noe som betyr at du sannsynligvis vil få tilbake noen vekt du mister mens du er på dem.