Ernæringsverdien av Golds Gym Shakes

Gold's Gym ble startet av Joe Gold i Venice Beach, California, og har utvidet seg til 30 land og over 40 stater. Med utvidelsen kom flere fasiliteter til treningssenteret som juice barer og ernæringsprodukter. For treningsentusiaster kan shakes gi viktig ernæring for å maksimere resultatene, og juicebarene oppfyller deres behov ved å tilby en rekke typer og smaker som samsvarer med deres treningsmål.

Funksjon

Rister gir viktige næringsstoffer som protein som hjelper med å bygge mager kroppsmuskulatur og vev og samtidig fremme optimal helse. Rister etter trening kan gi protein for å reparere muskler for å forbedre utvinning, mens rister før trening kan gi næringsstoffer og energi til trening. Tilleggs shakes kan brukes som måltidserstatninger som inneholder vitaminer og mineraler sammen med en balanse av karbohydrater og protein.

Typer

Typer rister som tilbys på Gold's Gym kan tilpasses for å matche dine treningsmål. Kroppsbyggere og idrettsutøvere, for eksempel som ønsker å gå opp i vekt og muskelmasse kan konsumere en risting med ekstra proteiner, vektøkningstilskudd eller muskelbyggere. Personer som ønsker å gå ned i vekt, kan imidlertid velge lavkarbo eller fettforbrenner rister. Vanlige smaker av Gold's Gym-rister inkluderer fransk vanilje, jordbærbanan, sjokoladebanan, sjokolade og peanøttsmør.

Funksjoner

Proteinpulver er det vanligste i Gold's Gym-rister og gir essensielle aminosyrer. Proteinpulver kan inkludere soyaprotein, myseprotein eller kasein. Frukt ryster er laget med 100 prosent vinen av moden vin uten tilsatt sukker. Fettforbrennere kan tilsettes Apex Lean shakes som er designet for å fremme fett tap og appetittkontroll mens vitaminer og mineraler tilsettes Apex Fit shakes designet som kosttilskudd. Apex Max-rister inneholder ekstra ingredienser som kreatin som skal maksimere mager muskel.

Størrelse

Kalorier, protein og karbohydratinnhold avhenger først og fremst av ingrediensene. Rister med færrest kalorier vil vanligvis inneholde mindre enn 5 g fett og karbohydrater, mens hovedparten av kaloriene kommer fra protein. For eksempel inneholder informasjonskapsler og kremproteinshake 120 kalorier med 1 g fett, 2 g karbohydrater og 24 g protein. Frukt ryster inneholder naturlige sukker og karbohydrater fra frukten og vil inneholde et høyere kaloriinnhold. Den bærmasse smoothien inneholder for eksempel 275 kalorier, 1 g fett, 20 g protein og 46 g karbohydrater.

Fordeler

Ikke bare skal Gold's Gym-rister gi næring for å forbedre din treningsresultater, men de er også formulert for å gi vitaminer og mineraler som fremmer en sunn livsstil. Apex Fit rister inneholder for eksempel en rekke multivitaminer, antioksidanter, kalsium og C-vitamin.

, , ] ]