Hvordan kommer vitamin E til å forhindre rynker?

Rynker forekommer naturlig når folk blir eldre, men mange mennesker utvikler rynker i ung alder på grunn av livsstilsfaktorer. Sterk drikking, røyking og - den mest skadelige for alle - overdreven UV-lyseksponering er å klandre. Solskader kan forklare hvorfor vi utvikler rynker i ansikt, nakke og hender, som blir utsatt for det daglig. E-vitamin kan gi noen beskyttelse mot rynker forårsaket av solen.

Vitamin E

Vitamin E er fettløselige og anses allment for dets antioksidantegenskaper. Den kommer i åtte forskjellige organiske forbindelser, men en form - alpha-tokoferol - er den mest aktive hos mennesker og derfor mest gunstig som et middel eller supplement, ifølge University of Maryland. Vitamin E kosttilskudd er tilgjengelig i syntetiske og naturlige legemiddelformer.

Fordeler

University of Maryland bemerker at antioksidanter tilstede i vitamin E kan ødelegge frie radikaler, som er skadelige forbindelser i kroppen. Disse frie radikaler antas å være en av de viktigste årsakene til aldring. E-vitamin kan også beskytte huden mot giftige kjemikalier og forurensende stoffer i luften. Det har også regenerative effekter som bidrar til å produsere røde blodlegemer og benytter vitamin K.

Kilder

For å hindre rynker, anbefaler Reader's Digest: 1001 Home Remedies "en avokado ansiktsmaske fordi avokado er en god kilde til vitamin E. Olivenolje er en annen naturlig kilde med høy konsentrasjon av vitamin E, og kan brukes som fuktighetskrem, tilsatt til mat eller tatt i tilskudd form. Pure vitamin E oljer er tilgjengelig i helsestasjoner og mange kosmetiske hud Naturlige rettsmidler kan forårsake hudirritasjon for noen brukere, så kontakt lege før du bruker dem. Selv om E-vitamin er høyt ansett som en antioksidant og for sin evne For å forhindre helsemessige forhold, som å aldre huden, er det lite vitenskapelig bevis bak bruken og virkningen av vitamin E, sier MayoClinic.com.

Alternativer

En av de beste måtene å hindre rynker er beskytte deg mot solen og, i parti cular, UVA stråler. Bruk solkrem med høy SPF daglig, hold deg ut av solen på midten av dagen, og bruk solbriller for å unngå å skli. Ikke stole på fundament og fuktighetskrem som solbeskyttelse. SPFene i disse produktene er ofte for lave for å gi tilstrekkelig beskyttelse.