Fordeler med vitamin C i hudpleie

Vitamin C, også kjent som askorbinsyre, tjener flere funksjoner i menneskekroppen. Noen av disse funksjonene hjelper kroppen å opprettholde en sunn hud. Fordi kroppen ikke lagrer vitamin C i vevet, må du konsumere det med jevne mellomrom. Gode kilder til vitamin C inkluderer appelsiner, sitroner, limer, paprika, brokkoli og grapefrukt.

Antioxidant effekter

Når oksygen interagerer med noen molekyler, dannes det frie radikaler. Frie radikaler består av atomer med upparerte elektroner. Når frie radikaler reagerer med DNA eller membranene av celler, forårsaker de celledød eller abnorm cellefunksjon. Denne cellulære skaden spiller en rolle i kreft og andre sykdommer, ifølge Rice University. Vitamin C fungerer som en antioksidant, et stoff som forhindrer celleskader forårsaket av frie radikaler. Denne antioksidant effekten beskytter huden mot ultrafiolett stråling og effektene av sollyseksponering.

Sårheling

Kroppen bruker vitamin C til å erstatte skadet hudvev med arrvev, noe som hjelper sårene til å helbrede seg. Dette bindevevet har begrenset blodtilførsel, slik at den virker blekere enn det opprinnelige vevet. Arrvev har også begrenset funksjon og følelse. Sår som helbreder sakte kan indikere mangel på vitamin C.

Kollagenproduksjon

Vitamin C hjelper kroppen til å produsere kollagen, et strukturelt protein som bidrar til å danne bein, sener og ledbånd. Flere typer kollagen gir struktur for kroppsvev, men type I og type III kollagen har størst effekt på huden, ifølge SmartSkinCare.com. Type III kollagen gjør ungdommens hud veldig myk. Som eldre, skriver jeg kollagen erstatter type III kollagen.

Vitamin E Regenerering

Vitamin E tjener også som en antioksidant i menneskekroppen. Vitamin C kan spille en rolle i regenerering av oksidert vitamin E, som er vitamin E som interagerer med frie radikaler for å forhindre celleskader. Vitamin E har flere viktige funksjoner relatert til huden. Det beskytter huden mot UV-lys og, ifølge University of Maryland Medical Center, kan forbedre hudens struktur og redusere dybden av rynker i huden.

Kollagen gir også struktur for blod fartøy, så kroppen trenger vitamin C for et sunt kärlsystem. De små blodkarene under huden bærer oksygen og næringsstoffer som holder huden frisk. Uten nok næringsstoffer kan huden bli grov eller tørr. Noen hud kremer inneholder vitamin C for å forbedre hudens utseende og struktur.

, , ] ]