Symptomer på lavt D-vitamin i Blood

Vitamin D er et viktig stoff for å holde deg frisk. Mangel på vitamin D i blodet kan forårsake en rekke symptomer, som depresjon og svake bein, og føre til alvorlige sykdommer. Lavt nivå av vitamin D kan også føre til lave nivåer av kalsium og fosfor i blodet, noe som kan forårsake andre symptomer.

D-vitamin mangel

Minst 30 prosent av amerikanerne og muligens mange flere har en mangel i vitamin D, sier Dr. Frank Lipman, grunnlegger og direktør for elleve elleve velværesenter i NY. En vitamin D-mangel betyr at det er lave nivåer av vitamin i blodet ditt. Dr. Lipman anbefaler 10.000 IE vitamin D3 per dag i minst tre måneder hvis du har et blodnivå på under 35 ng /ml, etterfulgt av en vedlikeholdsavgift på 2000 til 4000 IE. Hvis blodnivået ditt ikke er så lavt, trenger du mindre kosttilskudd; 5000 IE er egnet for et blodnivå på 35 til 45 ng /ml. Tilskudd bare under legehjelp.

Symptomer

Du kan oppleve en rekke symptomer fra vitamin D-mangel eller bare generelle smerter i musklene og leddene. Spesifikke symptomer du kan føle er kramper, hodepine, tretthet og forstoppelse. Du kan legge merke til at du får vekt eller har vanskelig å sove eller konsentrere seg. Legen din kan oppdage ved undersøkelse at blodtrykket ditt er høyt. Depresjon kan også være et symptom på vitamin D-mangel, ifølge en studie publisert i "General Psychiatry Archives" i mai 2008. Når du ikke har nok vitamin D, forårsaker det en økning i serum-parathyroidhormonnivåer, som er mengder hormoner i blodet som er laget av parathyroid kjertler. Overaktive skjoldbruskkjertler følger ofte med depresjon, men det er ikke kjent om depresjonen først kommer som en årsak til lavt vitamin D, eller omvendt.

Osteolamacia

Lavt nivå av vitamin D er relatert til lave nivåer av kalsium og fosfor. Kroppen din trenger kalsium og fosfat, fra fosfor, for å bygge sterke ben. Mangelen på disse næringsstoffene i kroppen din kan forårsake osteolamacia. Symptomer inkluderer smerter i bein på hoftene, beina, ribber, bekken og lumbale ryggraden i nedre rygg. Du kan også føle svakhet i dine lemmer, legge merke til mindre muskelton og ha en vanskeligere tid å flytte og gå rundt.

Rickets

Rickets er en lignende tilstand for osteomalaki, men i stedet påvirker det barn. Barn uten vitamin D og dermed lavt kalsium kan utvikle benformede deformiteter. Dette skjer vanligvis når barn ikke bruker nok tid i solen og har redusert diettinntak av vitamin D.