Hva kan linfrøolje gjøre for kroppen?

Nylige krav tyder på linfrøolje har mange helsemessige fordeler, og bidrar til å bekjempe høyt blink og kolesterolreduksjon og spille en rolle i forebygging av kreft. Folk har også brukt linfrøolje til å behandle slitasjegikt, angst, vaginale infeksjoner, tørre øyne, høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes. Flaxseed olje er ofte brukt for å redusere helseproblemer, og gjennomgår mye forskning for å avdekke hva det egentlig kan gjøre for kroppen din.

Trodde å ha sitt opprinnelse i Egypt, kommer linfrøolje fra frøene fra linplanten. Det vokser ofte i hele Nord-Amerika og Canada. Inneholder omega-3 og omega-6 fettsyrer, linfrø er en god kilde til sunne fettstoffer. Faktisk tyder noen undersøkelser på at linfrøolje kan ha lignende fordeler for fiskeolje. Linfrøolje er tilgjengelig i væske- og kapselform, og skal lagres i kjøleskapet. Som andre oljer er linfrøolje høyt i kalorier - den inneholder 120 kalorier per 1 spiseskje servering.

Kardiovaskulær sykdom

Rik på fiber, lignaner og alfa linolensyre - ALA - en plante -basert omega-3 fettsyre, linfrøolje antas å redusere kardiovaskulære risikofaktorer. Etter å ha gjennomført en dobbeltblind, randomisert, kontrollert klinisk studie for bedre å forstå virkningen av linfrø på ulike kardiovaskulære risikofaktorer hos voksne, fant forskerne at linfrø senket LDL, dårlig kolesterol og positivt påvirket insulinfølsomhet.

Brystkreft

Enkelte undersøkelser tyder på at linfrøolje kan bidra til kreftforebygging. Forskere har funnet ut at kvinner som har høyere nivåer av alfa-linolensyre i brystvevet, er mindre sannsynlig å utvikle brystkreft. Fordi linfrøolje er en god kilde til alfa-linolensyre, tror forskere at det kan bidra til å redusere sjansene for å få brystkreft. Linfrøolje samhandler også med brystkreftmedisinene trastuzumab for å bekjempe kreftveksten bedre enn medisinen alene, rapporterer en studie publisert i "Mat og kjemisk toksikologi" i 2010. Sjogren syndrom

Sjogren syndrom er en autoimmun sykdom hvor immunsystemet ditt angriper kjertler i kroppen din som spiller en rolle i fuktproduksjon, som spyttkjertler og tårer. Bevis fra en liten studie viste at det å ta 1 til 2 g linfrø per dag kan føre til forbedrede symptomer forbundet med tørr øye hos personer med Sjogrens syndrom.