Fiskeolje og kreatin

To vanlige kosttilskudd, fiskeolje og kreatin, hjelper deg med å bygge muskler og komme deg etter trening. Fiskeolje inneholder essensielle fettsyrer, som er nødvendige for hormonproduksjon og regulering. Kreatin, et stoff som kroppen produserer naturlig, gir et løft til styrken og kraften når den tas i tilleggsform. Rådfør deg med en helsepersonell før du bruker et kosttilskudd.

Fiskeolje

Fiskeolje inneholder mye omega-3 fettsyrer, som anses som essensielle. Kroppen din produserer ikke nok av disse fettsyrene for å støtte sunn aktivitet. Mens de er mest kritiske hos de som ennå ikke er ferdig med å vokse, regulerer essensielle fettsyrer også hormonelle nivåer og spiller en nøkkelrolle i det endokrine systemet. Omega-3-fettsyrer har også en betennelsesdempende rolle og opprettholder helsen til sirkulasjonssystemet.

Fiskeoljetilskudd