Lavt kalium og fibromyalgi

Fibromyalgi kan være en forstyrrende tilstand uten definitiv årsak og varierende behandlingsmetoder. Forskning på årsaker og effektive behandlinger for denne tilstanden er begrenset, med ufattelige resultater. Et sunt kosthold rik på næringsstoffer er et foreslått behandlingsalternativ. Et næringsstoff som kan bidra til å bekjempe tretthet og muskelrelaterte symptomer er kalium. Lavt kalium eller hypokalemi, produserer symptomer forbundet med eller forvekslet med fibromyalgi.

Fibromyalgi

Fibromyalgi er en vanlig lidelse som rammer personer i alderen 20 til 50, med høyere forekomst hos kvinner. Det innebærer ofte utbredt og kronisk smerte. Smerten oppstår i muskler, ømme flekker og ledd, og resulterer i stivhet, begrenset treningstrening, vanskeligheter med å utføre dagliglivsaktivitet uten smerte og depresjon eller angst. Hodepine, søvnproblemer og humørsvingninger følger ofte med. De eksakte årsakene til uorden er ukjente, og behandling betyr ofte livsstilsendringer og praktiserende avspenningsteknikker.

Kalium

Hver av cellene dine har mer kalium enn kalsium, magnesium eller noe annet mineral. Cellulær væskebalanse, blodtrykk, ordentlig nerveimpulsignaler og hormonsekresjon krever kalium. Spesielt kan muskelfunksjon ikke skje uten riktig kaliumnivå i kroppen. Det optimale daglige inntaket for voksne menn og kvinner er mellom 99 og 300 mg. Mer enn 18 g per dag anses å være giftig og kan føre til muskelmasse og hjertesvikt.

Lavt kaliumsymtom

Lavt eller mangelfullt kalium forårsaker muskelspasmer, kramper, stivhet og andre symptomer. Avhengig av hvor lavt kalium er, kan muskelvirkningen være mild eller ganske alvorlig. I ekstrem hypokalemi kan muskelskade føre til rabdomyolyse, nedbrytning av muskelceller eller lungelammelse.

Kalium og lakris

Lakspleie anbefales ofte for personer med kronisk tretthet, et symptom forbundet med fibromyalgi, men det er viktig å se overforbruk. Det vanlige forbruket av lakris eller produkter som inneholder lakris som te kan føre til et syndrom hvor kalium er alvorlig påvirket. Hvis du bruker lakris på over 30 g daglig, setter du risiko for høyt blodtrykk, lavt blodkalium og ekstrem muskelsvikt. Inntak av lavere mengder i mer enn fire uker kan også være skadelig, spesielt hvis du har en tilstand som høyt blodtrykk.

Fibromyalgi og lavt kalium

Ingen vitenskapelig bevis forbinder kalium og fibromyalgi. Noen medisinske fagpersoner knytter ikke sammen de to. Imidlertid oppfordres de med fibromyalgi for å unngå koffein. Ikke bare koffein øker angst, det uttømmer kroppen av kalium. Siden lave kaliumnivåer kan føre til ekstrem tretthet, som også er et stort symptom på fibromyalgi, kan kaliuminntak eller tilskudd være en viktig del av behandling med fibromyalgi. For lite kalium kan øke væsken i kroppen, noe som fører til en syklus av betennelse og smerte. Mer natrium vil overdrive dette svaret.