Helse og Sykdom
Hvis du lider av diabetes, er det ikke bare en anbefaling å holde blodsukkeret stabilt - det kan potensielt redde livet ditt. Hvis du har spist mer karbohydrater enn vanlig, glemt å ta medisinene dine eller har økt stress, kan nivåene dine bli forhøyet. Symptomer på høyt blodsukker er økt tørst, tretthet og uskarpt syn. Å redusere blodsukkeret raskt kan forhindre diabetisk koma eller andre komplikasjoner.
Ta insulin som anvist av legen din. Mange diabetikere har et diagram som instruerer dem om å ta en viss mengde insulin som endrer seg når blodsukkernivået endres. Ta mengden som er spesifisert for blodsukkeret. Dette er den raskeste måten å få ned blodsukkeret.
Drikk så mye vann som mulig. Ifølge American College of Physicians, kan drikkevann bidra til å få ned blodsukkeret. Drikk så mye du kan, selv om du synes du drikker for mye.
Reduser inntaket av karbohydrater og sukker til nivåene er der de skal være. Sjekk nivåene dine ofte.
Trening. Det hjelper med å senke blodsukkeret så vel som å opprettholde sunne nivåer av blodsukker.
Tips
Gi legen din beskjed om at du hadde høy lesing. Hun kan være i stand til å gi deg ytterligere instruksjoner for å senke blodsukkeret, og vil sannsynligvis vurdere din nåværende behandlingsplan og livsstilsvaner for å sikre at de tilfredsstiller dine behov.
Ting du trenger
Insulin
, , ] ]