Nitrogen oksid og koffein

Koffein finnes i kaffe, te, brus og sjokolade, er en av de mest konsumerte stoffene i verden. Den har en tilknytning til økt energi og årvåkenhet på grunn av sin evne til å blokkere adenosinreseptorer, et kjemikalie som bremser kroppen din. I tillegg indikerer bevis at koffeinforbruk kan øke nivåene av nitrogenoksid, et gassmolekyl som øker blodstrømmen.

Nitroksyre

Nitrogenoksyd er et gassmolekyl som utskilles av det indre av blodkarene dine. Det hjelper glatt muskellag av blodkar å slappe av og utvide. Dette forbedrer blodkarfunksjonen og øker blodstrømmen til organene dine. Dessuten spiller nitrogenoksyd andre roller i kroppen, inkludert blodtrykksregulering, immunsystemstøtte og nervefunksjon. Visse hjerte-og karsykdommer, som kongestiv hjertesvikt, kan forstyrre nitrogenoksydproduksjonen i kroppen, ifølge funnene som ble rapportert i mars 1998-utgaven av "Pathologie-Biologie.". Øker oksygenoxid

Forskere ved Hiroshima Universitetsgraduate School of Biomedical Sciences i Japan undersøkte effekten av akutt koffeinforbruk på blodkarfunksjon hos friske unge menn. Emner mottok 300 mg koffein eller placebo og så hadde blodmålsresponsen målt under formen. Forskere observert at de i koffein gruppen opplevde økt blodmengde i underarmen på grunn av økt produksjon av nitrogenoksid sammenlignet med de som hadde placebo. Resultatene ble vist i desember 2006 av "American Journal of Cardiology."

Mekanisme

Forskere fra Colombia gjennomgått litteraturen om effekten av koffeinforbruk på vaskulær helse. De oppdaget at koffeinforbruket øker produktionen n av nitrogenoksydsyntaseenzym, som omdanner aminosyren L-arginin til nitrogenoksid. I tillegg blokkerer koffein adenosinreceptorer, noe som reduserer blodkarene og reduserer blodstrømmen, ifølge forskningen som ble publisert i august 2010-utgaven av "International Journal of Vascular Medicine."

Bivirkninger

Koffein ser ut til å fremme nitrogenoksydfrigivelse i dosen på 300 mg. Merk at høyere koffeininnhold, fra 500 til 600 mg, kan produsere en rekke bivirkninger som kvalme og søvnløshet, ifølge MayoClinic.com.

, , ] ]