Dymatize ISO-100 & Diarrhea

Selv om kosttilskudd som Dymatize Nutrition's ISO-100 er ment å fremme helsemessige fordeler, kan du oppleve bivirkninger ved å bruke dem. En bivirkning du kan oppleve fra å bruke Dymatize ISO-100 er diaré, men ikke alle vil oppleve denne effekten. Rådfør deg med en medisinsk profesjonell før du tar noen kosttilskudd.

Hva er Dymatize ISO-100?

Dymatize ISO-100 er et lavt kalori proteinpulver markedsført som et kostholdstillegg. Dymatize ISO-100 er laget av myseproteinisolat, et melkederivat. Whey protein isolat er rik på protein mai som hjelper i trening utvinning. Forskning publisert i juni 2010-utgaven av "Ernæring og metabolisme" indikerer at myseprotein kan være mer effektivt enn andre typer protein ved stimulering av muskelproteinsyntese, som driver muskelvekst og gjenoppretting.

vil dymatisere ISO-100 fordi diaré ?

Alt du bruker har potensial til å forstyrre magen og rask diaré, og Dymatize ISO-100 er intet unntak. Dymatize ISO-100 kan være mer sannsynlig å fremme diaré fordi den inneholder myse, et meieriprodukt. Alle meieriprodukter inneholder laktose, et naturlig forekommende sukker. Hvis du er laktoseintolerant, kan forbruker meieriprodukter føre til diaré, opprørt mage, oppblåsthet og andre bivirkninger. Vassleproteinisolat inneholder imidlertid lavere nivåer av laktose enn andre meieriprodukter, for eksempel whey protein-konsentrat, så dette produktet kan utgjøre mindre risiko for diaré enn andre proteinpulver. Hvordan kan jeg begrense risikoen for diaré? For å begrense risikoen for diaré, kan du blande Dymatize ISO-100 med vann i stedet for melk, da vann ikke ville gi ekstra laktose, mens melk ville. Du kan også unngå å bruke høyfiberprodukter eller magnesiumtilskudd i forbindelse med Dymatize ISO-100, da begge kan fremme en økt sjanse for diaré.

Dymatisere ISO-100 næringsverdi

Hvis du ikke er sikker på om bruk av Dymatize ISO-100 er verdt risikoen for diaré, ta hensyn til ernæringsegenskapene til produktet. Hver scoop av dette produktet inneholder 106 kalorier, med 25 gram protein, ikke fett og ingen karbohydrater. Hvis du allerede får nok protein i kostholdet ditt, kan du ønske å konsumere andre matvarer i stedet for Dymatize ISO-100. Hvis du trenger mer protein, men ikke ønsker å ta Dymatize ISO-100, kan magre proteinkilder som eggehvite, kyllingebryst og oksekjøtt være passende erstatninger.