Hva er forskjellen mellom myseprotein og muskelbygger kosttilskudd?

Gå inn i nesten hvilken som helst treningsstudio eller helsekostbutikk, og du vil finne en rekke proteinpulver og kosttilskudd for muskelbyggere som er spionert for å forbedre rutinen din. Hvis du prøver å skape en mager og muskuløs kroppsbygning, kan du bli fristet til å prøve et av disse produktene. Det kan imidlertid være skremmende å bestemme hvilken som er best for dine behov. Valleprotein er et naturlig produkt, mens muskelbyggertilskudd vanligvis inkluderer et antall ingredienser som er produsert eller ekstrahert i et laboratorium.

Om myseprotein

Produsenter lager myseprotein fra den flytende resten fra kokt melk. Du fjerner ostemassen som dannes og restvæsken sil, dehydreres og pulveriseres til et pulver. Pulver som er 100 prosent myseprotein inneholder bare proteinet og minimalt med ekstra ingredienser. Aromatiserte myseproteiner kan ha tilsatt søtstoffer og smakstilsetninger. En porsjon myseprotein inneholder mellom 80 og 110 kalorier, avhengig av merkevare.

Muscle Builder Supplements |

Muscle Builder kosttilskudd finnes i en rekke former. Pulverene inneholder vanligvis en rekke proteiner - inkludert soya, kasein og myse - tilsatte aminosyrer, søtstoffer, karbohydrater og ytterligere vitaminer og mineraler. Muskelbyggerilskuddspulver kan inneholde opptil 350 kalorier per porsjon. Du kan også finne muskelbyggende kosttilskudd som ferdigblandet rist med lignende ingredienser som pulverene. Piller som lover muskelbygging inneholder vanligvis en rekke aminosyrer og andre stoffer, som kreatin, som hevder å stimulere til muskelvekst.

Whey Protein Benefits -

Du kan ta valleprotein som et supplement til treningsøktene dine. ettersom proteinet fordøyer lett og leverer aminosyrer raskt til bearbeidede muskler for å hjelpe til med reparasjon og vekst. Du trenger ikke å begrense bruken av myseprotein til de dagene du trener. Det kan tjene som et sunt mellommåltid hvis du prøver å gå ned i vekt, siden proteinet kan hjelpe deg med å føle deg mett lenger og redusere sug. Forbruk av myseprotein kan også bidra til å styrke sunn muskelmasse hos eldre som mister muskler når de eldes, noe som resulterer i svekket daglig funksjon. Valleprotein tilbyr også immunforsterkende egenskaper.

Indikasjoner for muskelbygger supplement -

Gymentusiaster som ønsker å bygge muskler og få masse kan velge muskelbyggertilskudd. Kombinasjonen av proteiner kan hjelpe deg med å gi deg en svak muskelbyggende kant, og de ekstra kaloriene kan stimulere til anabolisme eller muskelvekst. Tilleggsprodusenter kan også påstå at produktene deres hjelper deg med å utvinne raskere og forbrenne fett. Med mindre du gjennomgår et streng styrketreningsregime, er sannsynligvis muskelbyggertilskudd unødvendige.

Hensyn til

Food and Drug Administration regulerer ikke kosttilskudd, så du tar dem på egen risiko. Rådfør deg med legen din før du legger til noe i kostholdet ditt, da de kan samhandle med medisiner eller tilstander du har. Påstandene fra muskelbyggertilskudd er ikke bevist eller kontrollert av FDA. Noen muskelbyggingstilskudd, inkludert steroider og humant veksthormon, kan være direkte farlige, forårsake kardiovaskulære komplikasjoner, leddsmerter og organskader.

, , ] ]