Helse og Sykdom
En varm skål havregryn er et kostholdsnett ved mange frokostbord. Havre er et hardføre korn som dyrkes over hele verden og anerkjennes som en deilig mat med mange helsefremmende kvaliteter. I følge MayoClinic.com, kan den løselige fiber som finnes i havre bidra til å redusere nivåene av lipoprotein med lav tetthet, eller "dårlig" kolesterol. De fleste av kaloriene i havre er avledet av karbohydrater, hovedsakelig i form av stivelse.
Kalorier i havre