Anti-Kvalme Pressepunkt

Hvis du har slitt et anti-kvalme armbånd for å bekjempe seasykhet eller presset på undersiden av håndleddet for å lindre morgenkvalme, har du brukt den gamle kinesiske medisinske praksisen kalt akupressur. Også kalt Nuiguan eller Inner Gate i tradisjonell kinesisk medisin (TCM), eller mindre romantisk-P6 eller Pericardium 6, av vestlige akupunktører, kan dette trykkpunktet hjelpe deg med å lindre kvalme diskret og effektivt.

Teori

Kroppen din består av et nettverk av energikanaler, også kalt "meridianer", som tegner livskraften, eller "qi", fra mat, luft og miljø generelt, ifølge Iona Teeguarden, en Jin Shin Do akupunktør og medforfatter av "En komplett guide til akupressur." Når qi flyter jevnt, kan du enkelt opprettholde en tilstand av helse. Når qi blir blokkert - ofte på grunn av stress, endring eller skade-symptomer som kvalme kan oppstå.

Hvordan fungerer det?

Når du trykker på et akupressurpunkt, slipper du fysisk spenning i musklene og tillater blod å flyte, bemerker Susan Lark, kvinners helse- og forebyggende medisinekspert og forfatter av "Dr. Susan Lark er The Estrogen Decision Self Help Book. "På et mer subtilt nivå, Lark notater begynner qi å flyte fritt, slik at kroppen og sinnet kan komme tilbake til en tilstand av balanse. En måte å tenke på et akupressurpunkt er som en ventil som sitter på en energilinje. Massering av punktet åpner ventilen, frigjør stagnasjon i linjen og tillater qi-strømmen å gjenoppta.

Forskning

Massering av Inner Gate-trykkpunktet har vist seg å være svært effektiv i å bekjempe kvalme i kliniske studier. I en 2009-gjennomgang, publisert i "Brystkreftforskning og -behandling", undersøkte Li-Fen Chao og kollegaer på Nursing School ved Chang Gung University i Taiwan effekten av akupunktstimulering på de negative effektene av brystkreftbehandling. De fant at manipuleringen av den indre porten lettet kvalme og oppkast etter kjemoterapi, og hjalp spesielt de pasientene som var akutte kvalme.

Plassering

Finn den indre porten på deg selv ved å slå håndflaten til en hånd til møter deg. Finn økningen på håndleddet ditt som ligger nærmest din håndflate. Mål tre fingerbredder ned fra krøllen. Trykk fast mellom de to håndleddbenene for å føle ømmen på Innerporten, ifølge Acupressure Online. Fordi poengene kan være ganske små, må du kanskje bruke pekefingeren eller langfingeren, i stedet for tommelen, for å trykke på stedet. Du kan også bruke viskelær-enden av en blyant for å manipulere punktet. For å lindre kvalme, trykk og hold punktet i tre minutter eller mer på hvert håndledd, begynner med siden som føles mindre sår.

Betraktninger

Selv om Inner Gate-punktet fungerer bra for å lindre kvalme midlertidig, autentisk TCM-behandling vil innebære manipulasjon på mer enn ett punkt, bemerker Pamela Weiss, akupunktør og professor ved instituttet for sykepleie ved Augsburg College i Minneapolis. I kapittelet om akupressur i boken "Komplementære /Alternative terapier i sykepleie", antyder Weiss at kvalme typisk reflekterer ubalanse på et dypt internt nivå. Enhver av en rekke mulige underliggende problemer kan forårsake kvalme. For å fullstendig eliminere kvalme, søk råd fra en TCM-utøver.