Hvorfor forårsaker bulgurhvete oppblåsthet?

Å øke mengden hele korn du bruker daglig, er en fordel for din generelle helse, men det kan øke mengden oppblåsthet og gass du utvikler. Bulgur er et forkokt hveteprodukt som er laget av forskjellige deler av hvete og inneholder forskjellige proteiner. Oppblåsthet er en vanlig bivirkning av å øke mengden fiber du spiser daglig, ifølge MedlinePlus. Du kan også utvikle smertefull oppblåsthet hvis du er glutenintolerant. Snakk med legen din hvis oppblåsthet er alvorlig eller smertefull.

Økt fiber