Helse og Sykdom
Lupus er en kronisk autoimmun sykdom som forårsaker skade på organer, ledd eller hud. Lupus rammer mest kvinner i alder av alderen 15 til 44 år, og farger av kvinner har de høyeste prisene. Symptomene varierer for hver person, fra mild til livstruende, og kan gå til ettergivelse dersom helsen din forbedrer seg over tid. Det er ikke noe spesifikt kosthold for å forbedre lupus, men snakk med legen din og diettmann om spesielle ernæringsmessige behov for å håndtere medisinske forhold knyttet til lupus.
Symptomer på Lupus
Lupus er en kronisk sykdom som involverer episodisk "bluss ." Av ukjente grunner angriper kroppen seg, og systemet som er på plass for å holde deg frisk fra bakterier og virus blir sårbar. Lupus påvirker mange kroppssystemer, inkludert dermatologisk, muskuloskeletalt, hematologisk, kardiopulmonalt, nyre, sentralnervesystem, gastrointestinal og oftalmologisk. De vanligste symptomene på lupus er feber, tretthet og vekttap eller gevinst; mange pasienter opplever hudproblemer. Manifestasjoner påvirker trivsel og forårsaker depresjon, søvnløshet og nedsatt konsentrasjon.
Spesifikke ernæringsanbefalinger
Ved spesielle systemiske tilstander som steroidinducert osteoporose eller diabetes, kardiovaskulær sykdom og nyresykdom, eliminerer mat fra kostholdet ditt kan bidra til å håndtere lupus. Du kan trenge en bestemt diettplan hvis du har apati, dårlig muskelton, forstoppelse eller diaré, tørr, grov, skjellete hud og kjedelig, tørr, sprø, tynt hår.
Ernæringsbehov
Det er Du trenger ikke å unngå en mat, og det er heller ikke et eneste kosthold som anbefales for lupus-lider, sier Dr. Laura Coleman, registrert dietist. Coleman anbefaler å følge en diett som har rikelig med friske grønnsaker og frukt, høy fisk i omega-3 fettsyrer, hele korn og magert kjøtt eller fjærfe. Anemi er et vanlig tegn på lupus. Spis mange grønne bladgrønnsaker, som spinat og brokkoli, for å øke jern i kosten. Den beste kilden til jern er imidlertid "heme" jern fordi den absorberes bedre enn plantebaserte matvarer eller "ikke-heme" -kilder. Heme jern er funnet i kjøtt, fisk og fjærfe.
Advarsel
For å øke jernbutikkene i kroppen, inkludere en kilde til vitamin C ved hvert måltid og spis kjøtt, fisk eller fjærfe i flere daglige måltider. For maksimal absorpsjon av jern, ikke spis kalsium eller fiberrik mat eller drikk te og kaffe med ikke-heme kilder. Kalsium og matvarer med tanniner som te reduserer absorpsjon av jern. Spis eller drikk disse matvarer eller drikker i mellom måltider. Snakk med helsepersonell om kosttilskudd som hevder å øke immunforsvaret. Kosttilskudd kan samhandle med reseptbelagte medisiner og forårsake skadelige bivirkninger.
, , ] ]