Helse og Sykdom
Hvordan lage en saltpakke. En applikasjon av varme kan hjelpe stive muskler og leddene føles bedre, eller kan lette menstruasjonskramper og magesmerter. Selv om du kan bruke varmeputer, er salt et utmerket varmemiddel og vekten kan hjelpe deg med å berolige deg videre.
Varm saltet over middels varme i en gryte til det er veldig varmt. Rør med en treskje som du varme så alt saltet er like oppvarmet. Det skal være fullt oppvarmet innen ti minutter.
Hell salt i en bomulls putevar. Sett pillowcase rundt det slik at saltet ikke kommer til å leke. Du vil kanskje sette den første putevarken inne i en annen for å sikre at saltet forblir inne.
Påfør straks saltpakken til et hvilket som helst område av kroppen din som er stiv, til mage for menstruasjonssmerter eller smertefulle ledd. Slapp av og la saltvannets vekt og varme berolige deg.
Oppvar saltet når det mister varmen. Du kan bruke den fire til fem ganger, hvoretter den stopper å holde varmen.
Tips
For å lage aromaterapi fordeler med en saltpakke, legg til noen dråper essensiell olje av din valg i saltet som det er oppvarming eller når du legger det til putevaret. Eucalyptus eller ingefæroljer vil hjelpe stive muskler til å slappe av. Når saltet ikke lenger kan holde varmen, legg det til badvann for å myke vannet eller bruke det som en kroppskrubbe.
Ting som trengs
2 kg. Kosher eller havsalt
Rustfritt stålgryta
Treskje
Bomullsdyner
Nødvendig olje
, , ] ]