Mat som nøytraliserer mage Acid

Syr, når det er for mye i magen, forringer fordøyelsen. Du har ikke tatt vare på å spise de gode matene som balanserer syre. Når uforsiktig spising overbelaster magen med syre, får du dårlig fordøyelse. Denne ubehagelige tilstanden gjør noen dager verre, og for stressede spisere kan det føre til smerte ved halsbrann eller et sår.

Et sunt kosthold

god fordøyelse er avhengig av en god balanse i dietten. Å spise fettstoffer som overtar fordøyelsessystemet eller for mange sitronsyrerike plommer og appelsiner holder dietten i en konstant ubalanse. Hva hver person trenger, er balansen i kjøtt, korn, meieri, frukt og grønnsaker som holder magen på sitt beste når det gjelder. Syr og Alkalisk Balanse

Matvarer kommer i tre typer, sur, alkalisk og nøytral . Nøkkelen til et balansert kosthold som holder magen rolig, men likevel kraftig, er balansen i disse tre typene. Når du har surt fordøyelsesbesvær, legger til alkaliske matvarer og lager nøytral mat, kan en betydelig del av dietten din gjenopprette en god balanse.

Neutralisatorene

De fleste frukt og grønnsaker øker alkalien i fordøyelsessystemet. Bananer og poteter avgjør magesaftene veldig bra. Å spise disse matvarene vil nøytralisere overflødig syre i magen. Oljer og honning er i nøytral kategori. En moderat mengde av disse matvarene vil hjelpe deg med å fullføre et sunt kosthold. Bare unngå frukt og grønnsaker som er kjent for den rike syren i deres juice.

Den gode maten

Kan du spise de valgte fruktene og grønnsakene i noen form? Nei. Naturlig og rå, eller lett tilberedt, vil gi deg alkalien du vil nøytralisere syre. Sterk matlaging svekker det alkaliske. Dessuten kan oppskrifter laget med disse fruktene og grønnsakene også være sure. Frukt syltetøy er i den sure kategorien. Med mindre du kjenner dine tilberedte matvarer godt, regner med den naturlige frukter og grønnsaker.

Spise den gode måten

Enhver fornuftig person vet at alt som overføres til overskudd, blir dårlig. Denne sunn fornuften gjelder med sur balanse. Vær forsiktig så du ikke overdriver et forsøk på å nøytralisere syre med alkaliske matvarer. For mye mat av noe slag er usunn. Endring av kostholdet til en full av frukt og grønnsaker vil ikke gjøre fordøyelsen stabil når du overbelaster magen ved å spise store måltider raskt, spesielt sent på dagen. Du kan overbelaste magen. Spis frukt og grønnsaker i små til moderate mengder, og gi deg selv tid til å fordøye godt.

, , ] ]