Kan Probiotika og kolon Cleanser tas på samme tid?

Bruke kolonrensere og probiotika sammen er en økende trend og viser seg å være gunstig. Kolon rengjøringsmidler ble populære som en måte å miste vekt raskt. Da vi blir mer helsebevisste lærer vi at det er ulemper med å bruke disse produktene. Heldigvis kan bruk av probiotika med kolonrensere tilby en rekke helsemessige fordeler.

Funksjon

Formålet med kolonrensing er å fjerne skadelige bakterier fra kroppen. Dessverre fjerner denne prosessen alle bakterier, inkludert det som kroppen din trenger for å forbli frisk (se Referanse 1), da kolonrensere ikke kan skille mellom gode og dårlige bakterier. Probiotika legger til gode bakterier i systemet ditt, og etablerer en sunn balanse mellom det gode og det dårlige. Sammen med kolonrensing bidrar dette til å produsere 80 prosent gode og 20 prosent dårlige bakterier som kroppen din trenger (se Referanse 1). Tidsramme

Å ta et probiotisk tilskudd daglig er viktig under kolonrensing og bør tas ca 30 minutter før måltidstiden. Kolonrensere kan eller ikke tas hver dag. All-naturlige kolon rensemidler som inneholder fiber eller urter er sikrere hvis du følger instruksjonene, selv om noen velger å ta kolon rensemidler bare noen få ganger i uken.

Misoppfatninger

Matvarer du spiser, Selv om noen ganger næringsrik, gir ikke de gode bakteriene kroppen din trenger, da behandlingen går gjennom, tar bort mye av de nødvendige gode bakteriene. Yoghurt, derimot, er en god kilde til probiotika. Du kan også ikke få nok fiber i dietten, noe som er en ekstra fordel ved å ta kolonrensere.

Typer

De beste kolonrenserne er fiberbaserte (se Referanse 2) fordi de er begge effektive og bra for helsen din. Probiotika som gir størst fordeler, er kosttilskudd som inneholder de største mengdene saccharomyces, lactobacillus acidophilus og bifidobacteria (se referanse 3).

Advarsel

Hvis du leter etter en kolonrensemiddel å bruke på en hyppig grunnlaget er borte fra produkter som inneholder cascara sagrada, senna og phyllium. Disse urter er veldig kraftige og bør bare tas etter behov (se Ressurs 1). Det er like viktig å lese etiketter av helt naturlige produkter som for enhver annen type produkt. Bruk alltid forsiktighet for å finne ut hva disse produktene er laget av, og vurder deres fordeler og ulemper før du tar dem.