Hvilke høyfibrevarer bør jeg unngå når jeg tar Levothyroxin?

Kostfiber er en viktig del av fordøyelsessykdommen. Et gjennomsnitt på 25 til 30 g fiber per dag opprettholder tarm regularitet og tarmfunksjoner. Men hvis du har en sakte skjoldbruskkjertel eller hypothyroidisme, kan reseptbelagte medisiner du ta som levothyroksin, bli forhindret av for mye fiber i dietten. Ikke fjern fiber fra kostholdet ditt, men ta kontakt med legen din for anbefalinger om fiber hvis du tar skjoldbrusk medisinering. Hele korn, frukt, grønnsaker, nøtter og bønner er alle rike kilder til fiber som du kanskje må begrense.

Hypothyroidism og Levothyroxin

Skjoldbruskkjertelen er en liten kjertel inni nakken din plassert under stemmen din. Det er ansvarlig for å produsere to hormoner, T3 og T4, som regulerer metabolske funksjoner som nedbrytning av mat og bruk som energi. Skader på skjoldbruskkjertelen fra autoimmun sykdom, betennelse eller hypofysen kan føre til at skjoldbruskkjertelen din produserer for lite T4 hormon. Resultatet er hypothyroidisme med symptomer på en redusert metabolisme, tretthet, vektøkning, fordøyelsessystemet og uregelmessigheter i kroppstemperaturen. Levothyroksin, et syntetisk skjoldbruskhormonmedisin, erstatter hormonet som skjoldbruskkjertelen ikke lenger gjør riktig. Det er en livslang behandling som er foreskrevet av legen din for hypothyroidisme, men matvarer som er høyt i fiber tatt med denne medisinen, hemmer riktig absorbsjon.

Høyfibrekorn

Høyfibrittkornsbrød, som mørk rugbrød, Hele hvetebrød, høykornbrød eller sju kornbrød, har 5,8 til 7,0 g fiber per 2-skive servering. En 1-kopps servering med all-bran frokostblandinger og havregryn har 2 til 10 g fiber. Brun ris har et høyere fiberinnhold enn hvit ris på 5,5 g per 1/2 kopp servering og hvete tortillas gjennomsnittlig 2 g fiber per 6-tommers skall.

Høyfibrefrukter og grønnsaker

En stor oransje, en middels fersken med hud, et middels eple med hud og 1/2 kopp ferske jordbær gir hver 2 til 3,1 g fiber per porsjon. En 1/2 kopp servering bringebær, en bit vannmelon eller 1/2 kopp prunes har 2,8 til 4,5 g fiber. Yams, søte poteter og hvit poteter har 2,2 til 6,8 g fiber med yams og søte poteter som gir mest fiberinnhold. En 1/2 kopp servering med kokt spinat gir 7,0 g fiber, mens brokkoli og brusselspirer er også høyfibre matvarer med 3,0 til 7,0 g per 1/2 kopp servering, avhengig av forberedelsen.

nøtter og bønner

En 1/4 kopp servering av valnøtter, mandler, jordnøtter og kastanjer gir hver 1,1 til 2,4 g fiber. MayoClinic.com bemerker at du spesielt bør unngå å ta valnøtter og soyaprodukter med skjoldbrusk medisinering. Legumes er spesielt høy i fiber; en 1/2 kopp servering av nyre, pinto, svart, linser og visse ertesorter inneholder hver opptil 18 g fiber.

, , ] ]