3-dagers cottage cheese grapefruktdiett

Gjør opp metabolismen din og kaster kilo på et 3-dagers kostholdsprogram for cottage cheese. Kostholdet kombinerer proteinet i cottage cheese sammen med fettforbrenningsenzymer i grapefrukt for raskt vekttap. Mesteparten av vekten du mister er vannvekt, men hvis du prøver å komme i et antrekk for en spesiell anledning, kan 3-dagers cottage cheese og grapefrukt diett være planen for deg.

Cottage Cheese and Grapefruit Plan

Programmet grapefrukt og cottage cheese følger et kosthold som ligner på den 3-dagers Mayo Clinic dietten. Denne planen er ikke godkjent av The Mayo Clinic i Minnesota, men folk fortsetter å referere til cottage cheese grapefruktdiett som The Mayo Clinic Diet. Hovedkomponenten i programmet er å spise grapefrukt til hvert måltid sammen med et protein, for eksempel cottage cheese. Du spiser omtrent 1200 kalorier per dag, og middagen er det største måltidet om dagen.

Hver morgen består frokosten av svart kaffe eller te, grapefrukt og et protein med ett brød. For eksempel er peanøttsmør på toast eller ett egg og toast måter å få protein og brød på.

Ha cottage cheese, en grapefrukt og et brød til lunsj. I stedet for cottage cheese, kan du ha tunfisk og toast eller et egg og toast. Middag inkluderer ett protein som et magert kjøtt eller tunfisk, grønnsaker, grapefrukt og til og med en kopp is. Følg dette programmet i tre dager, og du bør se opp til 10 kilo vekttap.

Kesamdiett |

Den 3-dagers cottage cheese og grapefrukt diett er en type cottage cheese-dietter. Hytteost dietter er populære fordi de gir raske, dramatiske resultater takket være at du spiser drastisk mindre mat enn normalt. Protein er også en naturlig fettforbrenner. Hytteost har mellom 25 til 30 gram aminosyreproduserende protein, som er en effektiv fettforbrenner.

Hytteostdiett anbefaler ofte å spise en eller to porsjoner cottage cheese til nesten hvert måltid. Slankere består vanligvis av 1000 til 1200 kalorier om dagen og bruker mellom 32 og 64 oz. av vann. En streng versjon av cottage cheese-dietten er å spise bare cottage cheese og vann i flere dager. Koster ser resultater og mister opptil 10 til 15 pund innen denne tidsrammen; men mesteparten av vekttapet skyldes vannvekt.

Legg grapefrukt i cottage cheese-dietten for forskjellige og doble fettforbrenningsinnsatsen. Noen dietter lar deg også konsumere en frukt etter eget valg i tillegg til servering av cottage cheese eller et kjøtt. Andre cottage cheese-baserte dietter krever et strengt kesamforbruk gjennom dagen etterfulgt av et lavt kaloriinnhold, lavkarbo, proteinrikt måltid til middag.

, , ] ]