Prostata Cleanse

Ved å opprettholde prostatahelsen kan du unngå et bredt spekter av problemer, ikke minst som er prostata kreft (en form for kreft som vil påvirke 1/6 av amerikanske menn på et eller annet tidspunkt i deres liv). En god prostata rensing kan bare være billetten for å hoppe og starte prostata i god helse. En effektiv rensing vil inkludere inntak av ultra-prostata-vennlige matvarer, supplert med prostata-rensende urter.

Prostata-rensende matvarer

Strøm for å spise bare prostata-vennlige matvarer i 3 dager, fortsett deretter med å innlemme disse matene i ditt vanlige kosthold. Fisk, høyt i kreftbekjempende omega-3 fettsyrer, er perfekt for prostata - spesielt kaldvannsfisk som makrell og ørret. Spis druer (spesielt røde druer) og mørke, grønne grønne grønnsaker. Disse matvarene bidrar til å forhindre utvikling av forstørret prostata eller prostatakreft. Legg til litt blomkål, en annen prostata-krefthemmer, til kostholdet ditt også.

Mat som skal unngås under en rensing

Inntak av høye nivåer av kalsium over tid øker risikoen for å utvikle prostatakreft. Unngå kalsiumrike matvarer som eggnog, melk (fettfattig, skummet og helhet), ost, yoghurt, laks, mandler, erter, brokkoli, bakt bønner, hvite bønner, rogngrønner, spinat, collard greener, sardiner og rabarber. Animalfett og transfettsyrer er også harde på prostata; vurdere å kutte på eller helt eliminere rødt kjøtt og høyverdig meieri, margarin, bakt mat og stekt mat.

Herbal Supplements

Lycopen, et næringsstoff som gir litt frukt og grønnsaker deres farge, er kreft -bekjempende antioksidant som krymper prostata, og fremmer generell helse i orgelet. Regelmessige administreringer av lycopen reduserer risikoen for å utvikle prostatakreft - og, i tilfelle av en eksisterende svulst, reduserer veksten. Lycopen forekommer i spesielt høye mengder i spaghetti saus, vannmelon, tomater, grapefrukt og salsa.

Linfrøolje, tilgjengelig hos enhver helsekost eller urtebutikk, bidrar naturlig til å balansere hormonene i prostata. Legg til 1 ts. linfrø til et glass appelsinjuice - eller en annen drink - en gang om dagen.

Prøv også så palmetto, en naturlig antiseptisk og astringent kjent for å bekjempe smerte, betennelse og forstørrelse i prostata. Saw palmetto krymper naturlig inflammet vev i urinsystemet og hjelper til med å kvitte seg med toksiner og irriterende stoffer gjennom vanlig, sunn urinstrøm. Ifølge en undersøkelse av forbrukerrapporter, sa et flertall av menn som brukte saw palmetto det å lette sine prostata problemer "noe" eller "mye".