Helse og Sykdom
Kroppens pH er viktig. En pH i det sunne området indikerer at kroppen din metaboliserer vitaminer og mineraler riktig. Urin pH-testing er ofte gjort for å oppnå kroppens generelle pH. I tillegg til daglig helsen er sekresjonen av sur eller alkalisk urin nyttig når det gjelder å kontrollere sykdommer, inkludert bakteriuri (når bakterier er tilstede i urinen) og renal kalkulasjon (nyrestein). Kosttilskudd kan hjelpe deg med å kontrollere urinens pH uten å måtte bruke penger på medisin.
Utfør en urin pH-test
Rengjør kjønnsorganene med varmt såpevann. Tørk med enten en vaskeklut eller sterile kluter. Menn bør trekke på forhuden og vaske tuppen av penisbrønnen. Kvinner bør spre åpne labia og tørke med en ren vaskeklut. Skyll godt etter. Dette vil forhindre at svette og andre forurensninger påvirker pH-testresultatene.
Urinere litt på toalettet før du tar testen. Den første delen av strømmen er ofte ikke bra for å få en baseline pH-lesing.
Urin resten i en steril plastbeholder.
Dyp lupmusen i urinen inne i plastbeholderen. Papiret vil slå en farge. litmus papir leveres med et diagram for matchende farger til faktiske pH-verdier. Normale verdier for urin pH varierer fra 4,6 til 8,0; Imidlertid er mellom 6,0 og 7,0 ideell. En høy pH er kjent som "alkalisk", mens en lav pH er "sur".
Endre urin pH
Reduser mengden frukt, belgfrukter og grønnsaker i dietten din. Diett høy i disse har en tendens til å produsere alkalisk urin.
Øk mengden kjøtt og /eller tranebærjuice i kostholdet ditt.
Retest ditt urin pH per uke for å overvåke fremgang.
Tips
Ved å ta mer enn en urin-pH-test, vil det gi en mer nøyaktig basislinje. Urin pH kan variere avhengig av tid på dagen (det har en tendens til å være surere når du våkner, for eksempel).
Hvis du ikke klarer å endre urinens pH som ønsket gjennom diettendringer, kan stoffer som ammoniumklorid, tiazid diuretika og metenamin mandelater reduserer urin pH. Hvis du bestemmer deg for å ta medisin, følg medikamentets eller legenes instruksjoner.
Advarsler
Hvis urinen din pH er konsekvent over eller under det normale området, kan det være et tegn på en medisinsk tilstand . Rådfør deg med lege dersom dette er tilfellet.
Ting som trengs
Vann
Såpe
Vaskeklut eller sterile kluter
Plastkopp
Litmuspapir
Ernæring