Helse og Sykdom
Epsom-salter har lenge vært assosiert med lettelse av stress og forbedring av søvn og konsentrasjon. De helbredende fordelene bidrar til å skylle toksiner, forbedre absorpsjon av næringsstoffer som magnesium og hjelpe muskler og nerver til å fungere skikkelig. Epsomsalter i et bad med varmt vann absorberer giftstoffer, ekstraherer dem fra kroppen, noe som resulterer i vekttap. Å lage et Epsom-bad er enkelt, og den fordelen er at badet sedates nervesystemet, slapper av muskler, reduserer hevelse og mer.
Samle ditt kjølige håndkle og glass vann og begynn å fylle karet med varmt bad vann. Badevannet skal være ca 40 grader C eller 104 grader F.
Når karet fyller, tilsett 1 kopp Epsom salter. Mål havsaltet i hånden og legg til en håndfull. Legg til 2 ss. av badoljen Det er viktig å legge til Epsomsaltene når karet fyller fordi det blir klumpet hvis det blir utsatt for fuktig badluft.
Før du kommer i karet, drikk den glass vann og plasser det kule håndkleet på hodet. Slapp av i karet i ca 20 minutter.
Tips
Den kurative hydro-terapeutiske behandlingen av et Epsom saltsbad har lenge vært brukt til lindring i revmatisme, diabetes, gikt, hud sykdom og mer. Det er imidlertid en ekstra fordel med et Epsom saltbad, og det er å hjelpe til med å miste vekt.
Advarsler
Hvis du lider av høyt blodtrykk, hjertesykdom, nyresykdom eller diabetes, ikke ta et varmt bad i Epsom salter.
Ting du trenger
1 kopp Epsom salter
Håndfull havsalt
2 ss. bad olje
Vann
Badekar
Ernæring