B12, Cider Eddik og Honning Rense

Vitamin B12, eddik eddik og honning er alle vanlige ingredienser i rensemidler laget for å avgifte kroppen fra tungmetaller, forurensninger og kjemikalier. Du kan kombinere disse viktige ingrediensene i ett regime for å rense kroppen din. Rådfør deg med en lege før du starter på et hvilket som helst renseprogram, spesielt hvis du begrenser kalorier som en del av rensingstimen din.

B12

Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som finnes i fisk, skalldyr, fjærfe, egg, meieriprodukter og kjøtt. Vitamin B12 hjelper kroppen til å syntetisere proteiner og DNA, ifølge Mayo Clinic-nettsiden. Vitamin B12 kan forbedre ditt minne, humør og mental klarhet, ifølge Jeffrey Morrison, forfatter av "Rense kroppen din, Ryd deg." Selv om mangler i vitamin B12 er sjeldne, fordi overflødig B12 er lagret i leveren, kan de fleste sikkert ta et supplement med B12. Rådfør deg med legen din eller ernæringsfysiologen for å finne en passende dose B12 for dine behov.

Cider Eddik

Cider eddik kan ha fordeler for helsen din, selv om disse fordelene ikke er bevist vitenskapelig. Apple cider eddik er en naturlig antiseptisk, ifølge Joseph J. Sweere, forfatter av "Golden Rules for livlig helse i kropp, sinn og ånd." Apple cider eddik kan også forbedre fordøyelsen, hjelpe deg med å absorbere næringsstoffer mer effektivt og bidra til å skylle giftstoffer fra kroppen din. Mengden cider eddik du bør ta avhenger av renseprogrammet, men generelt bør du ta mellom 1 og 2 teskjeer tre ganger per dag.

Honey

Honning er rik på B-vitaminer, aminosyrer og enzymer og det gir rask energi, ifølge Sweere. I tillegg hjelper honning med å opprettholde kroppens ideelle PH-balanse. Pasteuriseringsprosessen ødelegger mye av næringsverdien, så det er best å bruke rå honning som en del av renseprogrammet ditt. Gravide kvinner, personer med nedsatt immunforsvar og barn under to år, bør ikke forbruke rå honning på grunn av risikoen for å få tak i matbåren sykdom.

Når skal man konsultere en lege

Fra og med 2012 er det Det er ikke vitenskapelig bevis på at rensningsregimer, som et regime som inneholder vitamin B12, cider eddik og honning, er effektivt for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Imidlertid er hvert av disse ingrediensene sunne når det tas i henhold til instruksjon fra en lege eller ernæringsfysiolog. Rådfør deg med legen din før du går på et hvilket som helst renseprogram, spesielt hvis du har en sykdom eller en helsetilstand, eller hvis programmet innebærer kaloribegrensning. Dette renseprogrammet er ikke ernæringsfullt, og derfor bør det ikke være den eneste næringen du bruker.