MCL Sprain Protocol

Å spre det mediale kollaterale leddbåndet, eller MCL, i kneet er en vanlig skade blant trente idrettsutøvere og helgenkrigere. Dette kan være en smertefull skade, men med riktig diagnose og behandling kan du gjøre en fullstendig bedring i løpet av noen måneder.

Årsaker til

Forekomst av MCL har ofte en av to årsaker. Den første muligheten er en stor innvirkning på utsiden av kneet. MCL, på den indre delen av kneet, tåler ikke denne kraften og rifter delvis eller helt. Den andre mulige årsaken er relatert til kroppsposisjonering. Når foten er plantet på bakken, og du plutselig vrir deg bort fra foten, kan den unormale forskyvningen forårsake en forstuing i MCL.

Diagnose.

Legen din vil diagnostisere en MCL-forstuing ved å bruke din sykehistorie , en fysisk undersøkelse og en serie tester for å finne hvilke leddbånd, bein eller muskler som kan bli skadet. Legen din vil også spørre hvordan skaden oppsto. Mange kneskader har lignende symptomer, så å vite nøyaktig hvordan traumet ditt skjedde vil hjelpe legen din med å identifisere den mest sannsynlige skadekilden. Du vil bli bedt om å forlenge og bøye i kneet og rapportere smerten forbundet med disse bevegelsene. Du kan også bli bedt om å gjenta disse bevegelsene ettersom legen bruker motstand. Endelig kan en MR hjelpe legen din med å definere MCL-forstuvingen definitivt. Symptomer

Forekomst av MCL er vanligvis forbundet med smerter på innsiden av kneet og en følelse av ustabilitet når du går. Denne smerten kan reise ned på innsiden av beinet. Du kan også ha hevelse og et redusert bevegelsesområde.

Behandling

Som med mange ortopediske skader, bør du hvile det berørte området. For MCL-forstuinger antyder University of Pittsburgh Medical Center at du unngår å legge vekt på det berørte beinet og ise kneet ditt ofte i løpet av de første tre dagene etter at forstuingen oppstår. Legen din kan anbefale en knestag for å holde kneleddet i en sikker, nøytral stilling og forhindre ytterligere riving av MCL. Du vil også løfte benet så mye du kan for å hjelpe med hevelsen. Å ta betennelsesdempende medisiner kan bidra til å redusere smerter. Du kan også få forskrevet et fysioterapiprogram eller en treningsplan for å styrke musklene og hjelpe deg med å gjenvinne hele bevegelsesområdet. vil kreve en annen tid for full gjenoppretting. Forstuing av klasse I er den minst alvorlige og kan heles helt på fire til seks uker. Forstuing av grad II påvirker mer av MCL og kan ta to til tre måneder å fullstendig leges. MCL-forstuinger av grad III er de mest alvorlige og må kanskje repareres med kirurgi. Du kan forvente å behandle en grad III MCL forstuing i minst tre måneder. Hvis du gjennomgår en operasjon, kan det ta opptil 12 måneder før du kan gjenoppta alle normale aktiviteter.

, , ] ]