Hva er årsakene til overdreven flatulens?

Overflødig flatulens skyldes vanligvis bakterier som lever i tarmene. En annen, mindre vanlig årsak er at man svelger for mye luft. Intestinale bakterier produserer forskjellige mengder gass, avhengig av hva du spiser. Sukker og polysakkarider har en tendens til å gi flatulens. Hvis overflødig flatulens er et problem, kan justering av dietten gjøre en stor forskjell.

Sukker

Visse typer sukker er store lovbrytere så langt som å forårsake overdreven gass og flatulens. På grunn av deres genetikk, kan noen mennesker for eksempel ikke fordøye laktose, sukkeret i melk, ifølge American College of Gastroenterology. Det forlater jobben for tarmbakteriell, og de produserer en betydelig mengde gass når de utfører oppgaven. Fructose, et søtningsmiddel som finnes i alle slags godbiter, og sorbitol, et søtningsmiddel i kalorier med lavt kaloriinnhold, kan også resultere i gass. Du kan kutte ned på gass ved å unngå mat og drikke som inneholder disse sukkene.

Stivelse

Stivelse kan forårsake gass. De finnes i matvarer som poteter, pasta, brød og frokostblandinger. Hele kornmatvarer har en tendens til å produsere mer gass enn raffinerte produkter som hvitt brød. Enkelte frukter og grønnsaker inneholder stivelser som ikke lett fordøyes av kroppen og forårsaker spesielt høye mengder gass. Kål, bønner og løk er eksempler.

Individuell variasjon

Selv med samme dieter, vil forskjellige mennesker produsere ulike mengder gass. For eksempel kan noen mennesker fordøye laktose og andre, fordi de mangler enzymet laktase, kan ikke-betyr forbruk av melk vil føre til mer gass hos noen mennesker enn hos andre. Mengden og sminke av tarmbakterier varierer også fra person til person. Og folk er utsatt for forskjellige symptomer som følge av gass. Mens noen kan lide litt flatulens, har andre en tendens til å oppleve oppblåsthet eller tverrhet.

Noen ganger er overdreven gass et resultat av en lidelse. Noen forhold forhindrer riktig fordøyelse, noe som gir mer mat til bakterier i tykktarmen for å fordøye. Køliaki, hvor tynntarmene lider skade når du spiser gluten og absorpsjon av næringsstoffer, er hindret, kan forårsake gass, som kan være utilstrekkelig i bukspyttkjertelen og laktoseintoleranse. Behandlinger er tilgjengelige for forholdene eller i det minste deres symptomer.

Løsninger

Rettsmidler er tilgjengelige for de fleste årsakene til overflødig flatulens. I de fleste tilfeller er den opplagte løsningen en endring i kosthold, eliminering eller erstatning for matvarer som forårsaker gass. Men det kan du oppleve at slike endringer forlater deg med få ting igjen å spise. Et populært middel er over-the-counter produktet Beano, som inneholder enzymet alpha-D-galactosidase. Det bidrar til å bryte ned visse polysakkarider, og hindrer dem i å nå tykkelsen ufordøyd og forårsaker gass, ifølge MedicineNet.

, , ] ]