Hvordan forberede for en Thai Massasje Session

Thai massasje er en svært effektiv form for massasje som ikke bare beroliger kropp og funker knop , som andre massasjeformergjør, men også får deg i bevegelse i yoga -lignende posisjoner og positurer å kanalisere blod til problemområder . For å få mest mulig ut av en Thai massasje økt følge disse trinnene for å forberede deg . Instruksjoner
en

Vit hva du er i for . Hvis du har et bilde for å ligge på en cushy bord i et dimmet rom for Thai massasje bør du tro om igjen . Thai massasje er nærmere yoga enn til tradisjonelle vestlige former for massasje . Du vil mest sannsynlig bli liggende på en matte på gulvet med massasjeterapeut ved hjelp av ulike deler av kroppen hans å bøye og vri deg i terapeutiske positurer .
To

Bruk komfortable klær . I motsetning til svensk massasje , noe som krever at du strippe ned til et lite håndkle , ikke thaimassasje bruker ikke noe olje . Det betyr at du holder deg fullt påkledd for massasje . Siden Thai massasje krever en god mengde bevegelse , kommer kledd i løs og komfortable klær , slik at du vil være forberedt på å gjøre alt massasje terapeut krever av deg .
3

Sørg for at du har ingen skader eller kroniske medisinske tilstander . Den relativt høye aktiviteten involvert i thaimassasje betyr at det er en sjanse for at massasje kan forverre skader eller andre forhold . Hvis du har hatt noen form for siste medisinske problemer sjekke med legen din og med massasje terapeut for å forsikre deg om at du er kroppen er fullt forberedt på massasje .
4

Kom med tom mage . Du bør forberede seg på en Thai massasje på en måte som ligner på å forberede seg for en løpetur eller annen form for trening . Du bør ikke være sulten før massasjen , men det er definitivt best å komme med en tom mage eller etter et svært lett måltid . Dette vil sikre at kroppen din har nok blod tilgjengelig for å holde deg avslappet og unngå ubehagelige muskelkramper .