Alternative metoder for lettelser Reisesyke

Reisesyke kan referere til noen form for syk følelse mens du flytter , eller påvente av bevegelse . Oftest opptrer reisesyke på båter , fly , i biler , eller på fornøyelsespark rides . Med reisesyke , kan du føle deg svak , trøtt , kvalm , engstelig , og kald eller klam å ta på. I noen tilfeller kan du faktisk kaste opp . Reisesyke kan være upraktisk og ubehagelig , men det finnes måter å håndtere det , inkludert noen alternativer til butikk- kjøpte produkter som Dramamine . Behandlinger

Selv om ikke alle alternativ behandling som fungerer for hver person , det kan aldri skade å prøve noen alternativer tilgjengelig . En behandling for å lette kvalm magene er å snack på brus kjeks . Du kan også være lurt å prøve oliven og sitroner . Disse snacks jobbe fordi de bidrar med ekstra spytt som kommer med bevegelsessykefor noen mennesker . Kullsyreholdige drikker arbeide for å bosette mageproblemer . Drikk litt ingefærøl , Sprite , eller 7Up . Ingefær er antatt å ha evnen til å avverge reisesyke . Du kan ta ingefær kapsler eller lage din egen ekstrakt fra roten . Peppermynte fungerer på samme måte , og kan også bli funnet i pilleform .

Noen pusteteknikker kan hjelpe med reisesyke . Hvis du tar i langsomme , kontrollerte åndedrag , kan din følelse av velvære gjenopprettes . Noen slår til kognitiv atferdsterapi for reisesyke hvis alle andre behandlinger ikke vil fungere . Det er også mulighet for biofeedback terapi . Hvis du vil heller ikke gå til disse lengder for reisesyke , vurdere akupunktur . Alternativt , er det akupressur armbånd som kan kjøpes . Disse armbåndene er sagt å lindre kvalme .
Forebygging

Skremme bort din reisesyke med noen forebyggende tiltak . Dersom du opplever bilen sykdom , sørg for at du sitter i forsetet . Sitter i front lar deg fokusere på horisonten fremover, noe som kan lette din reisesyke . Sett hodet bakover mot setet hvile for å stabil det . Røyking er ikke anbefalt før eller i løpet av turen . Hvis du opplever fly sykdom , prøver ikke å spise svært tunge måltider i minst 24 timer før du flyr ; holde måltidene lys og fri for meieriprodukter og salt mat . Hvis det er mulig , sitte nær fronten av flyet , ved vingen .

Lese bøker eller blader , eller prøver å gjøre oppgaver mens i bevegelse , ikke er anbefalt fordi det kan gjøre deg mer desorientert og forverre sykdom . Hvis tilgjengelig , sørg for at luftventilene peker mot ansiktet ditt . Den kjølige luften kan gjøre at du føler deg bedre . Opprettholde noen positiv tenkning om turen. Hvis du er fokusert på det faktum at du vil bli syk , så er det en høyere sjanse for at du faktisk vil bli syk . Reiser om natten kan lette din dårlige følelser . Unngå alkohol før turen .