Raskeste Detox

En avgiftning - eller detox - er ment å skylle ut uønskede giftstoffer fra kroppen . Mange detoxes eksisterer for å angivelig oppnå dette målet . Noen av dem er ment å bli foretatt over lang tid , mens andre er ment å bli utført i løpet av bare to eller tre dager. Sistnevnte kategori omfatter vannmelon detox , som fokuserer primært på to menneskelige organer kritisk avgjørende for en vellykket detox : leveren og nyrene . Day One

Skaffe fire eller fem store vannmeloner . Spis dem hele dagen , og spise så mye av dem som du kan . Ikke spis noe annet , men du kan drikke vann . Prøv å konsumere minst to store vannmeloner helt i løpet av dagen . Du vil finne at du må urinere ofte - ikke sette dette av. Urinen din er der nyrene og leveren sende avfall . Nyrestein , eller sand granulater, er gått gjennom urinen . Ikke prøv den raske vannmelon detox hvis du er en diabetiker; i så fall , kan det være lurt å bare drikke vann - minst 90 gram om dagen - for varigheten av din detox
Dag to

Konsumere . minst to vannmeloner i løpet av den andre dagen . Prøv å ikke spise noe annet , men du kan drikke vann . Igjen , sørg for at du er urinering regelmessig , og dermed passerer alt avfall fra nyrene og leveren . Du har nå fullført to-dagers vannmelon detox
Dag tre og Beyond

første trinn i en hurtig detox - . Vannmelon flush - - er over, men fortsetter din detox ved å følge en rensing diett . Alt som inneholder sukker (sjekk ingrediensene til mais sirup , druesukker , sukrose eller brunt sukker ) bør unngås --- og det inkluderer kunstige søtningsmidler . Også unngå meieriproduktersom en regel , inkludert melk , fløte ost , rømme , smør og yoghurt . Korn som inneholder gluten , inkludert hvete, bygg og rug , bør også unngås . Fet mat er åpenbart ute når det kommer til en rens , som er junk food i noen mengde . Også unngå kaffe og andre koffeinholdige drikker .

Alle slags frukt og grønnsaker , enten frosset eller fersk , anbefales for de som forsøker en detox . Imidlertid er noen grønnsaker betraktes noe mer effektive i å bevege rens innsats sammen . Disse inkluderer brokkoli og brokkoli spirer , rødbeter, røde og grønne grønnsaker , artisjokker, blomkål og hvitløk . Rice er et sterkt anbefalt korn , særlig brun ris . En naturlig detox diett kan forbedres ved å inkludere andre kornsorter i tillegg , som for eksempel hirse , bokhvete og amaranth . Kidneybønner og Pinto bønner er stor for en slik diett , som er linser, kikerter og mungbønner . Rå nøtter og frø er også anbefalt, med unntak av peanøtter og peanøttsmør .