Tips om kroppen rensing i hjemmet

Et hjem kroppen rensing behandling kan være en effektiv måte å legge litt energi og spenning inn i livet ditt . Selv om du tar på et hjem body- rensing prosedyre , forstår at du trenger for å opprettholde en sunn livsstil for arbeidet ditt til å bety noe . Ikke vær utålmodig , følger tips og råd fra de som vet hva de snakker om , og kroppen din rensing vil gå like bra som forventet . Ikke over gjør det

Den første regelen du bør huske om kroppen rensing er at du bør aldri over det. Hvis du gjør en master rens , som lemonade diett , du bør ikke gjøre det for mer enn 10 dager . Prøver å over- rense kroppen din vil føre til negative effekter , og vil gjøre det motsatte av hva du ønsker . Husk at en detox eller hele kroppen rensing program er ikke en diett . Det er ment å kvitte kroppen for giftstoffer og oppbygging som er skadelig for deg . Følg reglene for ditt spesifikke program og ikke endre det på noen måte . Når du er ferdig med detox , så bør du flytte til et sunt kosthold .
Oppretthold den nylig renset kroppen

Den andre tingen å huske på er at kroppen rensing prosedyrer er ikke en en-gang fikse . Når du får kroppen din renset , er du nødt til å fortsette å leve en sunn livsstil . Kroppen din kan bygge opp de ekle giftstoffer like fort som det ble kvitt dem . Din første prioritet når bare fullføre en detox program bør være å skape et sunt kosthold som vil opprettholde din ren kropp . Alle har spesielle behov, så be legen din om en diett som fungerer best for deg . Du bør også innlemme noen øvelse i livet ditt .
Ikke gi opp

Forvent å føle seg dårlig før du føler deg bra . Når du går gjennom en rensing program , er det skal være bivirkninger . Ridding kroppen av alle sine giftstoffer kan føre til at du føler deg svak eller trøtt på noen punkter , og hodepine og feber er også mulig . Men bare fordi du føler deg dårlig betyr ikke at du skal slutte . Du bør ikke kjøpe noen form for medisiner for å prøve å stoppe disse symptomene , de er å hjelpe kvitte kroppen for bygget opp giftstoffer .
Vite hva som er bra for deg

aldri noensinne , noen gang starter en detox program uten å konsultere en medisinsk faglig først . Det er viktig at du vet hva , om noen , er problemer som skjer med kroppen din . Hvis du tror du har svelget en stor mengde skadelige kjemikalier og giftstoffer , forteller legen din , og han /hun vil anbefale et spesifikt program for deg. Dersom legen din finner ut at du er suffereing fra smerte og tretthet fra en alvorlig sykdom , kan han /hun anbefale en annen prosedyre enn en detox program .
Slanking under detox

Det er nok av sunn mat som du kan spise i løpet av din detox -program som vil hjelpe kroppen din . Fokuser dine måltider rundt frukt , grønnsaker, ris , fisk , olje og urtete . En avføringsmiddel te er å foretrekke for å bidra til å rense kroppen din i løpet av detox . Det er også viktig å prøve å drikke åtte glass vann om dagen . Dette vil bidra til å eliminere avfall fra blodet. Det er ikke bra å drikke umiddelbart før eller etter måltidet imidlertid. Drikking før vil få deg full før du spiser et måltid , og drikke etter vil avta fordøyelsen . Du bør også sørge for at du tygge maten grundig for å fremme riktig fordøyelse .
Utøve enkel
p Hvis du er en treningsøkt fanatiker , må du kanskje sette vektene på venting under renseprosessen . Hard trening vil sette mye belastning på musklene , til slutt trekke inn mer blod med høyere nivå av giftstoffer . Dette er åpenbart skadelig for en rensende program som tar sikte på å kvitte kroppen for giftstoffer .