Hvordan leve helhetlig

Holistisk leve er mer enn en måte å leve på; det er en tilstand av velvære . De som velger å leve helhetlig er bevisste på hvordan de valgene de gjør påvirker deres fysiske helse . De kan også gjøre en bevisst innsats for å bedre miljøet og for å berike livene til de rundt dem . De oppnå disse tingene ved å sikre at deres sinn , kropp og ånd er alt i balanse , og bruker en rekke virkemidler for å oppnå dette . Leve helhetlig er ikke noe som noen gang har en slutt , men snarere er alltid starten på en ny reise . Du trenger
MeditationYogaOrganic foodNatural hygieneprodukter på
Vis flere instruksjoner
en

meditere. Meditasjon gir de som søker en helhetlig liv en klar og sunt sinn som det plasserer dem i en tilstand av dyp avslapning . Når du har øvd meditere nok , vil du føle deg som om du har blitt skilt fra kroppen din , og den tilstand av fysisk og mental avspenning er dyp . Denne tilstanden , en gang opplevde nok , kan føre til bedre helse , større klarhet med problemløsning, redusert stress og økt kreativitet . I tillegg vil du bli mer i harmoni med ditt indre
to

Praksis yoga . . Yoga er ikke bare en øvelse for kroppen , er det en som praktiseres også for sinnet også . Det vil produsere følelser av indre glede , forbedre mobilnettet regenerasjon , gir klarhet i sinnet og styrke musklene i kroppen .
3

Endre matvaner . En del av å leve helhetlig er å avgifte kroppen for giftstoffer og urenheter fremsatt fra verden rundt oss . En måte å oppnå dette på er å endre kostholdet. Opt for kjøtt som har vært fri - varierte , noe som betyr at det ikke har blitt injisert med steroider eller hormoner . Når du shopper for råvarer , er det best å kjøpe fra en bondens marked eller helsekostbutikk for å sikre at det du kjøper er fri for plantevernmidler og er organisk . Hvis det overhodet er mulig, vokse så mye av din egen mat som du kan.
4

Bruk naturlige produkter . Disse inkluderer elementer som tannkrem, deodoranter og sjampoer . Når de er helt naturlig , de er blottet for de kjemikalier og giftstoffer som bygges opp i kroppen din . Eventuelle lokale helsekostbutikk vil bære disse elementene .
5

Ta stolthet i miljøet . Go green . Snarere enn å bruke plastposer fra dagligvarebutikker , kjøpe gjenbrukbare nylonposerog ta dem med deg å pakke dagligvarer . I stedet for å bruke Styrofoam kopper og tallerkener , bruke ditt eget middagsservise og ta deg tid til å hånd vaske dem . Dette er alle ting som vil gjøre en forskjell i det lange løp og er en del av å leve helhetlig.