Smertelindring Affirmations

Når du lider av kroniske smerter , kan du være desperat etter lindring ved enhver mulig metode . Selv om du allerede tar smertestillende medikamenter , kan det være lurt å supplere det på andre måter . Affirmasjoner er en enkel måte å lindre kroniske smerter gjennom kraften i ditt eget hode , og bygge opp en sunn holdning . De er veldig enkle å bruke og kan endres etter behov for å forbedre og opprettholde sin effektivitet. Definisjon

En affirmasjon er en erklæring om at du gjentar daglig for å omprogrammere tankene dine . Selv om smerte er en fysisk følelse , har hjernen din makt til å sette opp de rette forholdene for smertelindring . Stress kan gjøre vondt verre , så hvis du kan trene hjernen din til å slappe av, kan det være svært nyttig . Når du har gjort endringene , kan du støtte og forbedre dem gjennom oppdatering av affirmasjoner.
Skrive

Du må skrive smerte - lindring affirmasjoner som er troverdig og realistisk før du begynne å implementere dem i livet ditt . Hvis du lider av kroniske smerter , er du sannsynligvis ikke kommer til å være i stand til å avlaste all din smerte gjennom å bruke affirmasjoner . I stedet bør du fokusere på affirmasjoner som setter forholdene til rette for å minske ubehag . Ikke skriv noe sånt som " Kroppen min er fri for all smerte . " I stedet skriver " Kroppen min er avslappet og i en tilstand til å slippe sin smerte . "
Implementering

implementere din smerte - lindring affirmasjoner i ditt daglige liv . Gjenta dem i morgen , rett etter at du våkner opp , og om natten når du går til sengs . Rett før og etter søvn din underbevissthet sinn er mer mottakelig for forslag . Du kan også bruke dem til å sentrere deg selv hvis du har sterke smerter på et tidspunkt i løpet av dagen .

Ikke hopp over en dag på å si din affirmasjoner . Hvis du gjentar dem konsekvent hver morgen og kveld , vil de bli en del av rutinen . Som du ser sin positive effekt , kan du endre dem eller skrive nye for å reflektere din fremgang . For eksempel kan du si , "Kroppen min føler seg bedre og jeg jobber for å opprettholde den fremgangen . "