Hva er gode sukkernivåer for diabetikere?

American Diabetes Association (ADA) gir retningslinjer for målblodsukkernivåer for personer med diabetes, selv om dine individuelle mål kan variere basert på faktorer som generell helse, alder og type diabetes. Her er de generelle anbefalingene:

1. Fastende blodsukkernivåer:

- Voksne:80 til 130 milligram per desiliter (mg/dL)

- Barn og ungdom:70 til 150 mg/dL

2. Blodsukkernivåer før måltid:

- Voksne:80 til 130 mg/dL

- Barn og ungdom:70 til 150 mg/dL

3. To timer etter måltider (postprandial):

- Voksne:Mindre enn 180 mg/dL

- Barn og ungdom:Mindre enn 200 mg/dL

Husk at dette er retningslinjer, og du bør samarbeide med helsepersonell for å finne ut hvilke spesifikke blodsukkermål som er passende for deg og justere kostholdet, treningen og medisinene dine deretter. Regelmessig overvåking av blodsukkernivået og opprettholde god kontroll er avgjørende for å håndtere diabetes effektivt og forhindre komplikasjoner.